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肾虚腰疼能自愈吗

2022-05-19 22:20:32      

肾虚腰痛一般是不能自愈的,需要经过生活调理或者治疗后才能恢复。想要改善肾虚腰痛,要注意以下几个方面:


1.生活上要注意劳逸结合,不要过于劳累,同时平常要注意保暖,要做到戒烟戒酒,多饮水,不憋尿,不要久坐。

2.饮食上要保持低盐低脂,不要暴饮暴食,不要挑食节食。日常可以吃一些黑色的食物,比如黑豆、黑芝麻、黑木耳等,能够辅助补肾。如有必要可以在医生的指导下采取药物治疗,比如中成药制剂六味地黄丸。

3.肾虚患者平常应要坚持锻炼,锻炼能促进人体的新陈代谢,促进排汗,有利于肾脏的新陈代谢,能够更好的将肾脏中的毒素排出去,有利于肾脏的健康。

4.肾虚患者平常要保持充足的睡眠时间,每天应睡眠7~8个小时,早睡早起,尽量不要熬夜。这样才能让身体正常的进行排毒工作,也能让身体得到更多的休息时间,保持充足的睡眠有利于增强肾脏功能。

黄贱丰

黄贱丰

三级健康管理师

(责任编辑:黄昕晨 )

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文章关键词: 肾虚 新陈代谢 六味地黄丸

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