脊椎好比是支撑我们身体的顶梁柱，一旦顶梁柱变得脆弱不堪，房屋也就很容易坍塌了。同样，如果我们的脊椎不够结实，我们的身体和心灵也容易失衡，各种疾病会随之找上门来。因此，想要拥有一个强壮的身体，先要养好我们的脊椎。

颈椎是脊椎中最灵活、活动频率最高的椎体，同时它也是干活最多、受累最多的部位。颈椎还是神经的重要通道，就好像是双行线的高速路一样，既肩负着将大脑发出的指令输送到全身各处的任务，还要将躯体发出的各种信息送回大脑。正是因为它的这种生理特点，使得它很容易受伤害。如果再加上生活中的种种不良习惯，势必会使颈椎疲劳过度，进而诱发颈椎病。

与活泼好动的颈椎相比，胸椎活动量相对要小得多，它更像是一个比较老实的、不爱运动的孩子。胸椎的任务是很艰巨的，因为它关系着我们心、肺、肝、胆、脾、胰、胃等内脏器官的运作。如果胸椎的椎间盘退化变质、椎间隙变窄、椎间关节突过长、椎间关节错位、椎间孔变小，刺激了与脏腑相关的脊神经等，就会出现一系列的症状。