在对健康和疾病进行思考时，不能忘记最重要的一点是——人脱离哺乳动物生命体的局限后具有构造上的缺陷，并且长时间持续着错误的生活习惯。我认为，人类进化到目前的形态，具有两个重大的构造上的缺陷。第一，说话使嘴巴具有了呼吸功能。第二，两腿直立行走造成的重力负担过大（达到四肢行走动物重力负担的两倍）。接下来，人类还有三个最具代表性的错误生活习惯。

免疫力就是细胞的生命力（详情请参考第五章）。若不对此予以关心，你的免疫力将会随着年龄的增长而愈发低下。一般来说人在24 岁时停止发育，免疫力随之渐渐降低。但如果你顺应自然规律，保持正确的生活方式的话，免疫力将会得到提高，有的人的免疫力甚至还能在60 岁左右达到顶峰。

说太阳是维持健康不可缺少的能量供给源也不为过。免疫力也就是细胞的生命力，细胞从食物及空气等中吸取营养，经过自身层面上的消化、呼吸、代谢、变异、同化、储藏、排出过程，由此身体各部分获得进行新旧更替的必要能量。免疫病则是病菌及本来无害的肠内病菌等造成的全身各处器官、内脏、构造以及组织等细胞内部的感染。