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保健，小问题也要注意
抵抗力可以吃出来
“抵抗力”三个字大家听得多了。无论何种疾病，医师嘱咐总少不了一句话：注意增强抵抗力。这抵抗力到底是个什么东西，怎么运作?最重要的是，面对“季节流感”“皮肤过敏”“春困”等常见健康问题，我们应该如何做？
季节流感要小心
皮肤过敏多注意
“春困”袭人有办法
防病，提高抵抗力是关键
预防流感四大注意
任何季节，流感都会静悄悄地“埋伏”在我们周围，如果我们对它视而不见，一旦我们的抵抗力下降，流感就会威胁我们的健康。
流感侵袭，我们该做什么？
健康保健是应该从平时一点一滴做起的，面对季节流感，我们应该怎么办？是缴械投降？还是奋起反抗？
应对季节过敏，要做好防护
春天的气候是说变就变，忽冷忽热，忽然狂风大作，忽然天蓝如洗，忽然春雨绵绵。多变的气候特点也给了过敏性疾病以可乘之机。
解春困 专家建议“喝茶+运动”
“春困”作祟，或许喝一点茶、多做户外运动增强抵抗力，就可以让你免受“困”扰。快快行动起来吧！
怎样快速提高免疫力？
面对疾病，免疫力强的人总要比差的人幸运，被感染的机会要小得多。那么，怎样才能增强抵抗力呢？
夏季抵抗力差莫贪凉
夏至之后，暑热当令，抵抗力差容易因冷饮、冷气、贪凉引发多种疾病。因此，务必应该引起注意。
哪些人群需要提高抵抗力？
高考考生 别丢掉抵抗力
大考临近，家长的望子成龙，老师的题海轰炸，同学间的激烈竞争，加上自己的严格要求，都会为考生带来沉重的心理压力。在高强度的压力之下，考生的抵抗力容易下降。
白领如何调整饮食，提高身体素质
白领的工作由于过多的脑力活动、过重的生活压力，常会被疲劳、脱发、食欲不振、头疼、嗜睡、视力模糊困扰。生活不规律、饮食营养失调都会导致抵抗力下降。
老年人如何保护好免疫力
免疫力不仅能保护人体免受病毒、细菌、污染物的攻击，还能清除体内杂质及多余脂肪、胆固醇等新陈代谢产物。可一旦这位“医生”自身受损，各种疾病便会乘虚而入。
婴幼儿 如何提升抵抗力
每个家长都希望自己的孩子可以茁壮成长，伴随着孩子成长发育，不同时期，都需要采取不同的方法来增强抵抗力，只有这样才能取得理想中的效果。
可增强抵抗力的中药
用中药，跟“汤王”学做保健汤
西洋参红枣炖乳鸽
西洋参性微寒，味甘、微苦，归心、肺、肾经，具补气养阴、清火生津的功效。
西洋参石斛炖鹧鸪
西洋参百合绿豆炖鸽汤
乌豆圆肉大枣汤
乌豆圆肉大枣汤，有健脾补肾，补心气，养阴血的功效，是中老年人进补佳品。
甘麦大枣汤
西红柿花生大枣粥
党参淮山煲猪瘦肉
中医认为“湿能伤脾”，宜用党参淮山猪瘦肉汤，有健脾渗湿，养胃益气之功。
鲜淮山煲猪横利
鲜人参淮山煲生鱼
枸杞子白鳊鱼汤
用养肝明目的补益药材枸杞子煲白鳊鱼汤，清润鲜美可口，有补中滋阴、益精明目的功效。
枸杞叶煲田螺
枸杞尖滚煎蛋汤
黄芪虾皮汤
骨质疏松已成为中老年人常见病和多发病，黄芪煲虾皮汤有补益脾肾、抗骨质疏松的功效。
黄芪煲嫩母鸡汤
黄芪薏米粥
北芪党参煲鳄鱼
气温下降时，选北芪、党参、红萝卜、马蹄等煲鳄鱼肉，具有补中益气、止咳润肺的作用。
党参杞子黄鳝煲猪脊骨汤
党参红枣汤可改善贫血