一年一度的春节，合家团圆，各种聚餐加上零食，很多人受不住诱惑而放开肚皮尽情吃喝，不知不觉中就吃得过量了。加上不少人利用春节补充睡眠，多吃少动，因此很容易就变成大腹便便或水桶腰。若能在节日过后选用一些去脂轻身食物，即具有去湿、利水、化痰、去滞、行气功用的天然食材，就可以消除多余的脂肪，防止发胖。这不失为一个好的减肥方法和减肥攻略。
油腻了一个春节，体重毫无疑问的又上扬了。对于运动，貌似我们没有太多的时间，那大家不妨来试试下边小编推荐的几款自制中药减肥茶。这是简单有效的减肥方法，吃吃喝喝中就能达到减肥的目的。
用柠檬帮助消脂，排清体内毒素只要短短的5到7天！这里介绍一个简单有效的柠檬减肥方法。
“节食减肥是不可取的，会损害身体，也容易导致反弹。”市民春节后减肥，应该多吃绿叶蔬菜、清淡的食物、豆制品、杂粮和粗粮，控制体重。“无论男女，要减肥都不能节食，要学会吃，还要多吃。”崔先生说。
刘小姐今年三十出头，减肥一直是她的烦心事。通过朋友介绍，刘小姐开始尝试吃减肥药。在药物的作用下，她每天去厕所的次数明显增加，体重也略有减轻。没想到，半年过后，刘小姐的体型非但没有变得苗条，反而出现了新的困扰——便秘。
春节后减肥注意：减肥方法的选择也需根据肥胖的程度，超重和轻度肥胖的患者只需要坚持科学的饮食运动方式，中重度肥胖者必须在坚持饮食运动控制的基础上，可以加用药物治疗。不应盲目滥用减肥药，应在医生指导下，制定科学的运动和节食方案。
春节后减肥注意：蔬果含有丰富的纤维，有利于清肠排毒，确实有减肥的功效。水果的糖分多是单糖，能被直接吸收，提供身体所需能量。但是，它们所能提供的能量有限，不能满足上午工作的需求。光吃水果容易饿，反而会吃进去更多热量。
策划：徐惠珍
编辑：徐惠珍
设计：敖果
技术：张熙、周捷
监制：张甜甜
