痛风患者在饮食上该如何调整？可以做哪些运动呢？

得了痛风，除了需要积极接受治疗之外，在饮食和运动方面也是需要及时调整的，因为这些对于病情的发展也是有影响的，为了帮助广大的患者朋友们弄清楚这些问题，家庭医生在线采访了广东省中医院主任医师黄闰月，来为我们详细的讲述一下痛风患者在饮食上该如何调整，可以做哪些运动的相关知识。

痛风患者能不能喝老火汤？

痛风患者可以喝老火汤，但是由于老火汤中的嘌呤含量很高，因此黄闰月医生建议痛风患者喝老火汤的频率不应该过于频繁，一般一年只可以喝1-2次。现代社会青壮年的工作压力较大，而且长期频繁应酬，应尽量避免喝老火汤，可以选择只吃肉不喝汤。

痛风能不能运动？

痛风患者可以运动。但应注意避免剧烈运动和突然受凉，比如运动出汗后突然受凉，可引起感冒，同时可导致痛风发作。而剧烈运动可对身体造成伤害，特别是患有基础疾病的患者。一般建议痛风患者进行有氧运动，比如游泳、俯卧撑、仰卧起坐等运动。

痛风能做哪些运动？

痛风患者可以做一些锻炼肌肉的运动，比如太极拳、八段锦、游泳、骑自行车、慢速短跑、快步走等，而不适宜打篮球、踢足球、登山、长跑等。此外，一般控制中等量水平的运动，每周运动3-5次，每次31分钟，从轻的活动量开始，逐渐增加活动量，避免过度锻炼，增加体内的乳酸水平，进而抑制肾脏对尿酸的排泄，诱发痛风发作。

痛风患者平时一定要做好患处的保暖工作，防止受凉，不要长期处在寒冷的环境中，可以多在患处做做按摩、热敷、烤电、理疗等方面的治疗，以促进局部的血液循环，这对于症状的改善都是很有帮助的。