小暑节气养生要点有哪些
导读

小暑是夏季第五个节气,所谓小暑,指的是天气已经开始变得越来越炎热,但仅仅只是小热,尚未到达一年当中最热的时节。在炎热的时节,我们除了消暑以外也不能忘记养生。那么,小暑时节应该如何正确养生?下面就听听专家怎么说...详细>

小暑,是农历二十四节气之一,太阳位于黄经105°。小暑期间,中国民间有饮伏茶,吃饺子、吃鸡蛋、吃芒果等习俗。

《月令七十二候集解》:“六月节……暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹小也。”小暑虽不是一年中最炎热的季节,但紧接着就是一年中最热的季节大暑,民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说。由于出汗多,消耗大,再加之劳累,人们就更不能忽略对身体的养护。小暑的标志:出梅、入伏。

夏季跑步出汗好处多 会给你带来6大好处

跑步是一种全身性的运动,对于现代人来说,跑步是最基本的一种运动技能,现在普遍认为跑步是最好的健身方式,夏天很多人都躲在空调房里,该出汗的时候没有出汗,夏天跑步是能出汗的最好的健身运动。

夏季运动过后该如何补充水分?

夏季运动过后到底该不该补水,关于这点有很大的争论。不可否认的是,运动时候会流汗,水分也会丢失不少,很需要补补水,但关键的是要怎么补水才可以,补什么水,补多少,这样才能避免意外事情出现。