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养生之道

家庭医生在线养生之道栏目为网友提供全面的运动、四季养生、疾病养生与健康自测等信息。

摘要:疝气是一种常见的疾病,它通常是由于腹壁肌肉和筋膜的缺陷或损伤引起的。这些缺陷或损伤可以导致腹部内脏器官(如肠子)突出到腹壁外形成肿块。 查看全文>>

摘要:我们都以为,长寿与我们的作息、饮食有密切关系,这些都有着一定的标准。但其实,我们注意到日常生活中的一种行为,其实也跟长寿息息相关,那就是——走路。 查看全文>>

摘要:2023年过去一半了,不少人已经将年度体检提上日程了。最近,我们就收到这样一条留言: 查看全文>>

摘要:最近,北方不少城市都迎来了“初雪”,网友们在感叹美丽的雪景时,一些从来没见过雪的南方网友也不忘提醒当地朋友要注意保暖。但是此时却也有人提出,下场雪,就没那么多人…… 查看全文>>

摘要:生活里,我们经常都能听到别人说,手指指甲的生长情况能够直接反映身体健康情况。久而久之,人们的指甲盖上一旦出现倒刺、白点、竖纹等问题,就会开始焦虑是不是身体出问题…… 查看全文>>

摘要:去年,秦阿姨在经历“心脏搭桥”手术后,想着要静养等身体恢复,就在家“躺平”了很长一段时间。 查看全文>>

摘要:51岁的凌大爷从十几年前就一直有健身的习惯。 查看全文>>

摘要:超重及肥胖问题,对健康带来的危害不仅限于心血管病变和代谢综合征等慢性病,有最新研究指出,肚子越大与脑力下降之间存在因果关联。 查看全文>>

摘要:在中国处于北温带的气候环境下,到了冬季处于相对较寒冷的时候,此时的很多疾病都是能够发生。作为非常常见的疾病,传染病因为缓解的恶劣而出现传染性更强的趋势,了解好冬…… 查看全文>>

摘要:发烧是我们身体对病原体入侵的一种常见反应,也是免疫系统在努力对抗感染时的一种重要表现。然而,由于每个人的体质和健康状况都有所不同,因此,如何准确地判断自己是否发…… 查看全文>>

摘要:白露,是二十四节气中的第十五个节气,秋季的第三个节气,于每年公历9月7-9日交节,此时太阳达黄经165°。白露表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始,是反映自然界气…… 查看全文>>

摘要:吃饭八分饱,这个说法最早来自古医书《内经》,其中提到“饮食有节,度百岁乃去”。意思就是告诉我们,饮食要有节制,不要暴饮暴食,每餐吃七八分饱就可以。吃饭八分饱确实…… 查看全文>>

摘要:在日常生活中,我们可以经常看到很多人身体上的血管非常明显,而且已经突出于皮肤表面,这样既影响人的形象,也会给健康造成不同程度的影响。所以我们平常一定要尽量避免静…… 查看全文>>

摘要:洗澡或按摩时可能会摸到身上有小疙瘩,感觉不到疼痛和瘙痒,按压时可移动,这极有可能是脂肪瘤。脂肪瘤属于软组织肿瘤,一般是成熟脂肪组织过度增生所致。一看到“瘤”字人…… 查看全文>>

摘要:处暑,是二十四节气中的第十四个节气,也是秋季的第二个节气,此时太阳黄经达150°;于每年公历8月22-24日交节。《月令七十二候集解》曰:“处暑,七月中。处,止…… 查看全文>>

摘要:甲状腺在喉结下方2~3厘米,别看体积那么小,却作为身体上最大、最为重要的内分泌腺,掌控每一个组织和器官正常运作。一旦甲状腺发生病变,就会影响甲状腺激素分泌,连累…… 查看全文>>

摘要:狂犬病相信很多人都听说过,狂犬病属于一种致命病毒性的传染病,它的死亡率是比较高的,据不完全统计,现在每年全球大概有55,000多人因为狂犬病而丧命的,也就是每1…… 查看全文>>

摘要:身体上最为重要的免疫器官非淋巴结莫属,分布于身体哪一个部位。一旦细菌、病毒等致病菌入侵,淋巴结首当其冲,造成淋巴结肿大,同时伴有压痛感。大多数淋巴结肿大是良性的…… 查看全文>>

摘要:养生最近几年成为了一个热度特别高的话题,许多人都加入到了养生大军当中,但是并不是所有人都可以采取一样的养生方法,要根据体质的不同季节的不同,选择不同的养生方法,…… 查看全文>>

摘要:许多人都有夏季喝冷饮的习惯,因为这样可以带来短时间内的舒爽感,但实际上这种习惯却具有很大的危害性,尤其是夏天剧烈运动之后喝冷饮,甚至有可能直接导致猝死,因此了解…… 查看全文>>

摘要:甲状腺作为身体上的发动机,其作用是合成及分泌甲状腺激素,维持基础新陈代谢速度。碘作为甲状腺激素的重要原料,能促进小儿生长发育,调节新陈代谢,维护心血管、消化系统…… 查看全文>>

摘要:过敏即免疫系统过度反应,免疫系统能抵抗外界病菌,维持身体内部平衡,清除异常细胞。一旦接触致敏物质,就会启动免疫防御功能,直接对抗过敏物,进而诱发炎症反应,导致过…… 查看全文>>

摘要:老年痴呆在我国发病率逐年升高,目前病因还不是很明确,通常认为跟遗传和后天环境因素有关。其中最为常见的就是病毒感染,潜伏在体内的病毒易反复被激活,诱发长期炎症反应…… 查看全文>>

摘要:感冒是屡见不鲜的疾病,其主要症状是头痛头晕、咳嗽、流鼻涕、咽喉肿痛等。有些疾病也易出现该症状,如肺炎、咽炎等,往往被误认为是感冒,错过最佳的治疗时机。 查看全文>>

摘要:习惯性疾病即发生过第一次,就可能有很多次,常见的有习惯性呕吐、习惯性流产等。之所以会出现此现象,主要跟心理因素、没有彻底去除病因有关。 查看全文>>

摘要:《新白娘子传奇》是80后的集体记忆,故事里的每一个细节,都耳熟能详,尤其是白娘子端午节误饮雄黄酒而现蛇形把许仙吓昏倒地的细节,更是令人印象深刻。 查看全文>>

摘要:高尿酸血症是痛风的发病基础,痛风发作时可引发剧烈红肿热痛,以至于痛不欲生。据相关数据统计,我国不少痛风患者无法把尿酸控制在正常范围内,这主要跟不良的行为习惯有关…… 查看全文>>

摘要:阿尔兹海默症是一种神经系统退行性疾病,是老年痴呆症的一种。患者会出现记忆减退、反应迟钝、语言障碍等症状,会逐渐失去自理能力。近些年来,阿尔兹海默症的发病率在逐年…… 查看全文>>

摘要:6月6日是二十四节气中的“芒种”,芒种是指大麦、小麦等有芒作物的种子已经成熟,抢收十分紧迫;同时又是中稻、黍、稷等夏播作物抢播抢种的农忙时期,故又名“忙种”。芒…… 查看全文>>

摘要:五月枇杷黄似橘,谁思荔枝同此时。夏初之际,枇杷的美味首屈一指。枇杷不光果实味道清甜鲜美,也对养生有不少好处。那么枇杷该怎么吃呢?广州中医药大学第三附属医院治未病…… 查看全文>>

摘要:5月21日是二十四节气中的“小满”,小满是夏季的第二个节气,此时夏熟作物的籽粒开始灌浆盈满,但还未成熟,尚未完全饱满,故名小满。进入小满以后,气温明显升高,雨水…… 查看全文>>

摘要:现代人对健康更加关注,因此有晨练习惯的人变得越来越多,不但能够使血液流动变得更加顺畅,而且还能够预防体重超标,同时还能够帮助缓解压力,但是晨练时有许多注意事项需…… 查看全文>>

摘要:由于夏天比较热,许多人都经常吃冰凉的食物,比如雪糕或者冰西瓜,这样确实可以带来一时的舒服,但却很容易导致肠道出现湿气过重的情况,久而久之则会增加便秘的几率,最终…… 查看全文>>

摘要:流口水是一种在生活中出现几率比较高的情况,比如趴着睡觉时则很容易出现这种情况,因此不少人并不把流口水这件事情放在心上,甚至会认为可能是梦到了好吃的食物,或者梦到…… 查看全文>>

摘要:如今,相当一部分人有定期健康体检的意识,能及早发现相关疾病,利于早治疗,减少治疗费用。凡是有良心的大型医院,医生往往推荐做简单又经济、临床判断价值较高的检查手段…… 查看全文>>

摘要:小小的甲状腺组织是身体上最为重要的内分泌器官之一,如同盾甲状分布在颈前。近几年来,甲状腺疾病的发病率急剧升高,尤其是甲亢和甲减、甲状腺炎,不同的甲状腺疾病,在用…… 查看全文>>

摘要:五感是指嗅觉、视觉和味觉、听觉和触觉,让人们感受到大自然的美好,看到不同的颜色,听到各种各样的声音,品尝食物等。无论是哪一个感官异常,均会影响日常生活,感官下降…… 查看全文>>

摘要:春季随着气温慢慢的回升,各种细菌、病毒也越来越活跃,就容易出现一些传染病,可以说春季是一个传染病高发的季节,因此在春季一定要做好传染病的预防工作,尤其是以下这几…… 查看全文>>

摘要:无论是年轻人还是老年人健康意识都有所提高,年年定期体检,以至于一年体检多次。随着经济发展,很多大型单位组织员工体检,能及时了解身体状况,看看有没有潜藏的疾病。体…… 查看全文>>

摘要:一般情况下,早餐、午餐和晚餐定时定量者,3~5个小时后就感觉到饥饿,这是正常现象。但由于生理性因素、情绪和疾病等,而让人们常常感觉到饥饿。生理或情绪因素无需担忧…… 查看全文>>

摘要:明明睡得很好,晚上的睡眠时间达到7个小时以上,但还是感觉到全身疲惫和困倦,白天也不停的打哈欠,没有任何精神,做事情时无法集中注意力…这有可能是甲状腺功能减退找上…… 查看全文>>

摘要:便秘发生在每个年龄段,无论是儿童还是青年人、老年人都有可能被便秘问题困扰。蹲在马桶上迟迟排不下粪便,肛门处有明显的闷堵感,久而久之让人们产生负面情绪,同时也会让…… 查看全文>>

摘要:体内各种激素平衡才能维持内分泌稳定,一旦打破生活节律,可能会造成内分泌失调,包括熬夜或晚睡、背负着巨大压力、晚餐吃的太晚、久坐不动、负面情绪等。内分泌失调并不是…… 查看全文>>

摘要:总有那么一群人,每天晚上有足够的睡眠时间,但白天还是昏昏欲睡,无论是坐地铁、吃饭,还是上班都在打瞌睡或打哈欠,没有任何精神。若反复出现此问题可别大意,还需警惕疾…… 查看全文>>

摘要:随着年龄增长,任何一个人都面临着各个器官老化,一系列身体不适也逐渐凸显。并不是所有的疾病都会通过疼痛、眩晕、食欲不振等展现出来,有可能通过身体声响展现,还需积极…… 查看全文>>

摘要:结核病是由结核杆菌所诱发的,主要传播途径是飞沫,咳嗽或打喷嚏时会产生太多飞沫核,在空气中漂浮。吸入含该空气,结核杆菌就会进入体内,大多数被自身免疫系统杀死,仍然…… 查看全文>>

摘要:部分人半夜睡觉时突然出现小腿抽筋,由于抽筋疼痛而突然醒来,持续好几分钟都无法好转。偶尔出现一两次抽筋没有问题,但一个月发生两次以上、疼痛持续时间长还需引起警惕,…… 查看全文>>

摘要:你知道一天中什么时候运动最好吗,答案是11:00~17:00之间,能降低心血管疾病和全因死亡率,更好的提高心肺功能,增强抵抗力。大家已经了解运动带来的好处,纷纷…… 查看全文>>

摘要:指甲能直观看到,正常情况下指甲表面光滑,呈现粉红色,没有斑点和条纹,左右手指甲对称,没有凹陷和偏斜。日常可通过观察指甲颜色、形状和观察来了解身体情况,一旦指甲有…… 查看全文>>

摘要:如今人们的生活质量越来越高了,很多人都会注重自己的健康,希望能够长寿一些,这样才能享受生活中的美好。但在生活中,也有很多人因为不良的生活习惯和不当的饮食习惯,让…… 查看全文>>

摘要:上火可以说是每个人生活中都经常会出现的,尤其在春季的时候更容易上火,上火会影响到身体健康,影响到正常的工作和生活,所以有上火情况需要及时改善。当然很多人会比较不…… 查看全文>>

摘要:春天是流感高发的季节,在这个季节如果不注意保护很容易会出现流感。其实日常生活中有很多预防流感的方式,比如不要去人多拥挤的地方,饭前便后要洗手,还有平时注意保暖等…… 查看全文>>

摘要:冬去春来,随着气温慢慢的回升,很多人都喜欢这个时候到户外去运动锻炼身体,春季运动是好事,适当的运动能促进血液循环,让身体更健康。但是春季运动是有很多注意事项的,…… 查看全文>>

摘要:春天阳气生发,但是早春时节,乍暖还寒,气温刚刚回升又出现了倒春寒,早晚的温差太大,身体就需要不断的调整才能适应多变的天气。在这个季节如果不注意保暖,很容易会伤到…… 查看全文>>

摘要:胆囊的作用是储存肝脏所分泌的胆汁,能乳化脂肪,利于脂肪酸吸收。然而,胆囊易发生病变,如胆囊结石、胆囊炎、胆道肿瘤等。部分患者常常被胆囊疾病所困扰,严重影响到饮食…… 查看全文>>

摘要:相信每个人都想拥有一个健康的身体,但是在我们日常生活中,很多不健康的习惯都会让身体不健康,严重的还会引起疾病造成不可逆转的后果。但是有很多人在不知不觉中就会养成…… 查看全文>>

摘要:有不少痛风的患者,在求医问药的过程中走了不少的弯路,盲目的轻信偏方治疗,把止痛的药物当成治疗痛风疾病的药物来使用。这种控制的方法是错误的,还会导致身体出现各类并…… 查看全文>>

摘要:胸前疼痛是一个让人恐惧的症状,由于胸前与身体的重要器官相连,心脏、肺、肝,都是人体的重要器官。尤其是心脏,一旦出现胸前疼痛,很多人会以为心脏病犯了,于是赶紧服用…… 查看全文>>

摘要:女性尿道短,尿路感染的风险远远超于男性。若尿路感染一直拖着不管,感染还会逆行扩散到上尿路或肾脏,从而诱发肾盂肾炎,同时也会伤害器官或威胁生命。若有以下几个表现,…… 查看全文>>

摘要:长时间没有运动,可降低组织器官机能,造成肌肉萎缩,提高患多种疾病几率。只要运动,身体就能受益;从运动的那一刻起,坚持一年之后,身体状况越来越好,超乎人们所想象的…… 查看全文>>

摘要:跑步时全身大部分肌肉和骨骼参与其中,尤其是肩关节、髋关节和膝关节、肘关节等各司其职。但错误的跑步方式、没有做好热身和拉伸均会带来损伤,最为常见的就是以下几种。 查看全文>>

摘要:由于冬季过于寒冷,也是呼吸道疾病的高发季节。根据卫生部统计数据显示:我国呼吸系统发病率占总体发病率的6.94%。甚至每一年,我国都有9,200万人患上各种各样的…… 查看全文>>

摘要:抽筋其实是民间的叫法,它的医学术语叫做肌肉痉挛,人体的肌肉与骨骼相互交联,都由神经意识支配,因此腿抽筋其实是意识不受支配引起的强直收缩。很多人觉得抽筋是缺钙引起…… 查看全文>>

摘要:有时候会有这样的感觉,明明喝了很多水还是口渴,尤其是到了晚上如果不喝水,嘴巴特别干,半夜还会有渴醒的情况,但是喝水晚上又要起夜。很多人一直以为,这是身体缺水的表…… 查看全文>>

摘要:在生活中经常会出现手臂酸痛的情况,很多人以为是疲劳,休息一会就好了,真正引起重视的人并不多。偶尔手臂酸痛可能是劳累引起的,但如果经常出现这种情况就要小心,不要随…… 查看全文>>

摘要:天气越来越冷了,有不少人发现自己脚后跟粗糙干裂,有的甚至会出现疼痛难忍的裂口,一走路就疼。尤其是一些中老年人群,经常出现这样的问题。之所以脚后跟总是粗糙干裂,和…… 查看全文>>

摘要:现如今天气越来越冷,很多人都放弃了自己的运动计划,想来年春天再重新启动。冬天运动的人会比其他季节运动的人要少很多,其实大家不知道,冬天运动会有更好的效果,会带来…… 查看全文>>

摘要:最好的运动非走路莫属,老少皆宜,简单又方便,易于坚持,并不会受到器械和场地等限制,随时随地都可以。走路也能带来众多好处,能降低患多种慢性病风险,包括高血压、肥胖…… 查看全文>>

摘要:你知道什么是脂肪瘤吗,即成熟脂肪细胞所组成的软组织肿瘤,大多数是良性的,质地柔软,跟周围组织较清晰,感觉不到疼痛和瘙痒。身体每个部位都有可能长出脂肪瘤,尤其是脖…… 查看全文>>

摘要:便血是指排便时肛门出血,是多种肛门直肠疾病共有症状,容易混淆。长期少量便血,可造成慢性失血性贫血,也是某些严重疾病的先兆,便血量大则可引起休克,危及生命,因此需…… 查看全文>>

摘要:罗红霉素是最为熟悉不过的抗生素之一,跟阿奇霉素和红霉素属于同一类,均是大环内酯类抗生素。罗红霉素能用于治疗多种疾病,比如衣原体或支原体所引起的肺炎、细菌所造成的…… 查看全文>>

摘要:全国大范围内降温,好像一夜之间进入冬季,尤其是在北方,气温已降到0℃以下。有些人格外怕冷,冻得都不想出门,以至于里三层外三层保暖。每个人对寒冷的耐受度不一样,不…… 查看全文>>

摘要:艾滋病是一种危害性很大的病症,这种病症本身有潜伏期,在潜伏期可能并不会有什么症状出现,所以,有的患者也会因为没有及时发现处理而导致问题变严重。那么,艾滋病潜伏期…… 查看全文>>

摘要:慢跑算是许多运动中最常见的运动了,是适合大部分人的运动,也有许多人正在每天坚持慢跑,这是一个值得坚持的好习惯。慢跑的好处有很多,同时慢跑虽然看起来简单,不过要做…… 查看全文>>

摘要:大家都知道,运动对身体带来的好处多多。冬季气温较低,尤其是早晨气温下降到0℃以下,因此很多年轻人习惯赖床,睡到八九点钟才起床。相对比,有些中老年人早早的起床外出…… 查看全文>>

摘要:白细胞低会对患者的身体健康造成不利影响,所以,发现有这种情况以后,患者需要根据情况找到问题出现的原因,然后采取合适的方式治疗病症。同时还要注意选择合适的食物来吃…… 查看全文>>

摘要:艾滋病是一种慢性的性疾病,以往,这种病症被称为是不治之症,因为以往并没有合适的药物可以控制它的病毒复制和发展,但是,现在只有能够及时发现并且治疗,它的危害也会减…… 查看全文>>

摘要:当有的患者到医院做检查时候,会被告知有eb病毒感染,但是,他们本身并不知道这到底是什么病,也不知道这种病毒感染需要多久时间才能够治愈。那么,eb病毒感染是什么病…… 查看全文>>

摘要:痛风这个病重点就在于“痛”字,有过痛风经历的人应该深有感触,疼痛发作的时候真是要命。痛风的“元凶”是痛风石,而痛风石其实就是尿酸的结晶体,这种结晶体沉积在关节处…… 查看全文>>

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