高尿酸需要补充蛋白质吗？饮食要注意什么？

出现高尿酸的人都很担心痛风会发作，所以在日常生活中就开始小心翼翼。但是，如果对控制方法没有很好的了解，就很可能盲目的进行饮食控制，从而影响到身体对营养的吸收。其中对于蛋白质的摄入是最让人矛盾的。

高尿酸的人需要补充蛋白质吗？

蛋白质是人体必需的营养成分，因此即便是高尿酸的患者，也需要及时的补充蛋白质，但是对于蛋白质的选择上就需要尤为注意了。很多蛋白质都来自于肉类或者鱼虾类的食物，但是这些食物中又含有大量的嘌呤，如果摄入太多，反而会加重高尿酸的症状。所以高尿酸的患者补充蛋白质，最好选择蛋类的蛋白质，蛋类中一般不含有嘌呤，并且也不容易增加血容量酸的浓度，可以有效的帮助高尿酸患者补充营养。但是高尿酸患者在补充的同时也需要注意，不能够大量补充，因为尿酸高的人群一般很容易肥胖，如果大量补充蛋白质，多余的热量会转化为脂肪，加重肥胖的情况。

高尿酸患者在饮食上还要注意什么？

1、多吃水果

高尿酸的患者一定要减少嘌呤的摄入，这样就需要了解哪些食物是富含嘌呤的，哪些食物是低嘌呤食物，一般来讲很多水果都是低嘌呤食物，因此痛高尿酸患者可以在生活中多食用一些水果，来提供身体所需的营养和维生素。

2、吃奶制品

一般奶制品里面富含大量的优质蛋白，并且奶制品里面也不会含有嘌呤，这就成为高尿酸患者最佳的食品之一，日常生活中，很多人可能都已经养成了长期喝牛奶或者喝酸奶的习惯，这种习惯都可以有助于提供身体的正常养分，并且也不会引发尿酸升高。

3、多喝水

高尿酸患者在生活中一定要养成多喝水的习惯，这样可以有效的增加血液中的水分，能够做到稀释尿酸浓度的作用。因为高尿酸造成并发症，往往都是尿酸浓度过高而导致的，多喝水稀释尿酸浓度之后，可以有效的预防各种症状发作，除此之外喝水也能够促进肾脏的水液代谢，大量的尿酸主要还是靠肾脏来进行排泄的。

4、少喝饮料

高尿酸的患者一定要注意不能喝饮料，饮料中含有大量添加剂，并且有果糖或者是蜂蜜这些物质摄入到身体中后，很可能会加改变身体内环境的酸碱度，如果出现其他的酸性物质，就很有可能影响到尿酸的正常代谢，大量尿酸无法代谢到身体外，就容易引发其他的严重症状。除了饮料之外，高尿酸的患者最好也不要喝酒，酒类中含有一定的嘌呤，虽然不多，依然会对身体产生影响，并且喝酒以后会产生乳酸，这同样会影响尿酸的代谢。

出现高尿酸的患者就要对痛风或者其他的并发症引起高度重视，这些疾病出现之后会引起明显的痛苦，只有在早期进行预防才能有效的避免。因此饮食上进行控制非常重要，一定不能马虎。