家庭医生在线首页 > 养生 > 中医养生 > 体质养生 > 正文
失眠
挂号科室:神经内科 同类疾病:睡眠障碍睡眠呼吸暂停综合征发作性睡病阵发性睡眠性血红蛋白尿儿童睡眠障碍

身体健康的人大多有这4种特征 快看看你有没有

2019-10-22 09:59:46      

在古代不像现在条件好,一些健康方面的知识也是很少的,所以那时候的人们寿命普遍比较短,而现在社会已经发生了变化,在医学上的知识设施都是很齐全的,但即使是如此,大家对于健康却没那么看重了,甚至知道有些习惯会损害健康,也依旧不去更改,觉得无关紧要,其实真正聪明的人会早早开始养生,保护自己的身体,以达到健康长寿的目的,所以大家一定要定时检查身体,积极养生。

那么,身体健康到底有哪些表现呢?

1、无心理压力

人们总说,长大后要学会控制情绪,懂得忍让,其实这不完全正确,因为控制情绪不是成年人必须做到的,宣泄情绪也并不代表不成熟,反而一味的忍受和控制情绪是有损健康的,如果那些不良的情绪长期积压在心中,无法排解,终有一天会带来心理崩溃,甚至引发疾病,所以学会适度的宣泄情绪、压力是很有必要的,这有助于身体毒素的排出,让身体心理更加健康。

2、排便规律通畅

排便规律通畅说明人体肠胃非常健康,俗话说“民以食为天”,拥有好的肠胃,且排便通常正表示吸收消化良好,摄入的食物能够被重复消化,产生的废物毒素又能及时排出体外,这就是身体健康的表现。反之,如果总是便秘,毒素废物长期积压,就会损害人体健康,影响肠道健康。

3、心肺功能良好

呼吸是生命的基础,人体可以一天不吃饭,但却不能一天不呼吸,所以心肺功能可以直接反映身体是否健康,那怎样才算心肺功能良好,大家可以尝试去憋气,如果自己能坚持的时间久,就表示肺活量大,心肺功能良好,也就表示身体很健康。

4、睡眠质量好

很多人由于压力过大,总是失眠,这就是不健康的表现,而如果发现自己睡眠质量一直很好,且极少出现失眠,躺下不久就能快速进入深睡眠,半夜也不会醒,就表示身体非常健康,因为人体在得到充足的休息后,其免疫力和抵抗力都会明显提高,保护健康。

温馨提示

健康从来就不是通过一个方面就能确定的,以上这四种健康的表现当然是出现越多就越健康,而如果自己一个都不满足,也不要太过紧张担心,只需多加锻炼,均衡膳食,规律作息,就能及时调理。

(责任编辑:何诗雅 )

相关推荐

文章关键词: 健康人的特征 健康的特征 身体健康

内分泌失调的人大多有这4大特征,快看看你有没有!

内分泌失调在我们的生活里最为多见,主要指的就是我们身体里面的内分泌系统部分功能出现了严重紊乱的情况,不但可以令内分泌的功能亢进,也同时会……详细>>

健康的老人大多有这5大特征,快对照一下!

随着自己的父亲和母亲年纪的增长,儿女对他们的牵挂总是有增无减的。虽然说定期的体检,能够知道父母的身体状况,但是没有体检的时候,只能通过外……详细>>

长寿的人大多有这3种好习惯 快看看你有没有

论语中常说人固有一死或重于泰山或轻于鸿毛,可见寿命的终止对我们每个人来说都是必然的,只是每个人和每个人的所出现的时间不一样罢了,对于死亡……详细>>

健康长寿的人大多有这5大特征 快看看你有几个!

健康长寿是每个人的心愿,想要实现这个心愿,就要在日常生活中多加注意,养成规律健康的生活习惯,改掉那些会损伤健康的坏习惯。长寿这件事虽不简……详细>>

健康的老人大多有这4大特征,快快对照一下!

很多人在步入60岁以后自身的思想就会发生很大的改变,他们会认为自己在职场上奋斗了一辈子,如今退休在家可以不再为养家户口而到处操劳,只想拿……详细>>

  • 刘茂才

  • 卓文燕

  • 徐评议

  • 蒋海山

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]