摘要： 随着目前生活节奏的加快和生活工作压力的增大，人们的心理压力也在不断增大，进而形成的各类各样的心理疾病也在逐渐发生。适度学会缓解焦虑等情绪的相关方法，对于有效缓解…… 查看全文>>

摘要： 许多人觉得焦虑只是一种情绪的表达，但实际上如果长期处于焦虑的情绪当中，还有可能会对人的生理和心理健康同时造成不良影响，因此掌握缓解焦虑的办法很重要，对提高人体抵…… 查看全文>>

摘要： 几乎每个人都会生气，生气的原因不一样，解决的方法也存在着差异。有些人就如同火药桶，一点就着，可能因为他人的一句话或一个眼神而暴躁如雷。 查看全文>>

摘要： 如今，人们的生活中已经离不开手机，以至于过度依赖；众所周知，长时间玩手机会对身体带来众多危害。为能减轻手机带来的危害，无需彻底远离手机，重点是摆脱手机带来的过度…… 查看全文>>

摘要： 无论哪个年龄段的人群都存在着各种各样的压力，一般来自于家庭、工作和学习。适度压力能转化成动力，促进人们上进；但持续受到压力刺激可引发多种问题。 查看全文>>

摘要： 解压视频广受年轻者喜爱，如切肥皂片、收纳或清洁、咀嚼食物、手工制作美食等，尤其是22点到凌晨5点，此类视频收缩率高于其他时间段。年轻人通过看解压视频的方式来放松…… 查看全文>>

摘要： 人一生中1/3的时间在工作中度过，每天上班时间长达8~10个小时左右，面临着不同性格的同事，难免会承受着不一样的压力。一般工作压力来自于职业发展焦虑、职场人际压…… 查看全文>>

摘要： 一个人的情绪易受到多种因素影响，包括所处环境、周围人群、疾病等，同时也易受到高温影响。处于高温天气时，新陈代谢速度加快，易出现内分泌紊乱，造成烦躁不安、疲劳感和…… 查看全文>>

摘要： 俗话说：笑一笑十年少。多笑口常开，不仅能拥有幸福的人生，而且有助于长寿。良好的心情能帮助提升或强化免疫系统，增强抵抗力，降低患病风险，进而维持身体健康。 查看全文>>

摘要： 无论是儿童还是大人，均抵抗不住油炸食物带来的诱惑，油炸类食品外酥里嫩，能让味蕾得到满足。然而，频繁吃油炸食物有可能会影响情绪。 查看全文>>

摘要： 面对复杂的社会，每个人都会出现各种各样的消极情绪，即使儿童也是如此。特别是成年人消极情绪更为强烈且持续时间长，以至于影响正常工作和学习。当出现消极情绪时，人们的…… 查看全文>>

摘要： 焦虑、愤怒、抑郁、恐惧等均是常见的负面情绪，对身体的伤害不是一星半点。长期处于负面情绪易造成胃功能失调，表现为便秘或腹泻、腹部疼痛、消化不良等；负面情绪也会影响…… 查看全文>>

摘要： 癌症是让每个人都恐惧的疾病，特别是对已患病的人群来说，需承受着身体和精神上的折磨，进而产生不良的情绪，如恐惧、抑郁、焦虑等。负面情绪没有及早纠正，可逐渐发展成重…… 查看全文>>

摘要： 负面情绪就像埋在身体中的一颗定时炸弹，除了影响精神和心理层面外，也会影响躯体健康，同时也会破坏良好的人际关系，增加患病风险。日常应学会排解负面情绪，保持全身心放…… 查看全文>>

摘要： 有那么一群人，明明感觉到不饿，却不由自主的想吃点食物；或是心情不佳时，通过暴饮暴食的方式来缓解压力；或有那么一瞬间，突然想吃某类食物，这并不是自制力太差或太馋嘴…… 查看全文>>

摘要： 身边总有那么一群人，当心情不好时会外出大吃一顿，通过吃来抚慰内心和情绪。然而，一旦吃起来就停不下嘴，久而久之造成肥胖。部分人提出这样的疑问，为什么心情不好时就想…… 查看全文>>

摘要： 母亲处于更年期时雌激素分泌不足，易出现脾气暴躁、睡眠障碍、易唠叨等，常常因为小事而发火。进入青春期的孩子，心智还没有完全发育成熟，做事情常常以自我为中心。青春期…… 查看全文>>

摘要： 每天都处于繁忙紧张的工作中，面临着形形色色的人，难免会感觉到劳累。一般情况下，睡一觉劳累和疲乏感就能缓解；但情绪或心理上的劳累却没有那么容易对付，除了有充足睡眠…… 查看全文>>

摘要： 每个人都无法保证一辈子不会出现负面情绪，常常因为意想不到的小事而困扰，如他人的不理解、被上司批评等，从而引发一系列情绪变化，往往伴随着生理变化。一旦出现负面情绪…… 查看全文>>

摘要： 负面情绪就如同藏在内心的“魔鬼”，一步一步的攻垮人们的心理，以至于情绪崩溃，易诱发焦虑症或抑郁症等精神性疾病，严重时可引发器质性病变。因此应学会调整好情绪，积极…… 查看全文>>

摘要： 生气是百病之源，发脾气可增加患多种疾病风险，包括乳腺疾病、消化不良、甲状腺疾病、心脑血管疾病等，损害免疫系统，加快大脑老化速度，易出现抑郁失眠。部分人脾气格外大…… 查看全文>>

摘要： 相当一部分人早晨醒不来，没有闹钟的情况下能自然睡到中午。为能上课或上班不迟到，往往会设置好几个闹钟，但这是一种被动且强制性的叫醒方式，长久下去可对大脑带来刺激，…… 查看全文>>

摘要： 你每发一次火，身体每一个器官都在为你的任性买单。持续处于负面情绪中可损害身体健康，易诱发胃肠道疾病、皮肤病和内分泌疾病、心血管疾病等。有些情绪没有必要摒弃，适当…… 查看全文>>

摘要： 任何人都有压力，即便是儿童，压力主要来源于学业、工作、生活和人际关系以及经济等。背负着巨大压力易造成体重增加或减少、无法集中注意力、记忆力下降、免疫力低下等，不…… 查看全文>>

摘要： 在这复杂多变的世界，熙熙攘攘的人群，激烈的竞争环境，想要拥有幸福和健康的身心确实不容易。大部分人往往感觉到非常疲惫，以至于迷茫，甚至会产生自杀心理。之所以感觉活…… 查看全文>>

摘要： 拖延并不是好现象，拖延程度越严重，越易出现抑郁和焦虑。明明知道后果有害，但还是把计划要做的事情往后推迟，这就是所谓的拖延症，不仅仅表现在工作方面，而且表现在生活…… 查看全文>>

摘要： 生活中难免会排队，如坐电梯、超市结账、买票、银行办业务、挂号看病等。尤其是面对长长的队伍时，好几分钟才向前挪动一步，使得人们异常焦虑，甚至直接放弃排队。任何人都…… 查看全文>>

摘要： 人们把哭泣认为是脆弱，强忍着不哭才是坚强，即使面临着巨大的压力，也会用意志力来克制哭泣。然而，适当的哭泣反而有益于身体健康，能帮助宣泄不良情绪，缓解心理症状。 查看全文>>

摘要： 经过一整天繁忙的工作，下班后人们会彻底放飞自我，尤其是夜间能独享片刻自由，往往通过透支睡眠的方式来获得愉悦，如追电视剧、打游戏、吃夜宵等。虽然当时能感觉到快乐，…… 查看全文>>

摘要： 适度压力能转化成动力，催人上进，提高工作或学习效率。但压力太大却会引发多种问题，比如烦躁不安、人际关系变差等，严重时可诱发疾病。为能减轻压力，缓解焦虑和失眠等心…… 查看全文>>

摘要： 从医学角度来看，心理健康的定义是指机体心理活动的各个过程都保持良好和正常的状态。人的心理健康往往都是由遗传和环境两个因素主导，孩童时期是培养心理健康的黄金时期，…… 查看全文>>

摘要： 伴随着现在文明的发展，科技的日新月异，社会的快速变革，人们对物质生活和精神生活的追求愈发激烈。在追逐的过程当中，我们每一个人都会承受各种各样的压力，这些压力如果…… 查看全文>>

摘要： 不少疾病有心理问题所诱发，包括皮肤病、内分泌系统疾病、消化系统疾病等。现代人承受的压力大，竞争激烈，使得人们产生多种心理障碍，包括紧张、抑郁和焦虑等，那该如何破…… 查看全文>>

摘要： 在生活中难免会遇到这样或那样不顺心的事情，从而产生负面情绪也是非常正常的事情，但如果长期处于负面情绪当中，则有可能会影响心理健康，甚至会引发心理疾病，比如抑郁症…… 查看全文>>

摘要： 现如今青少年的压力也特别大，因为现如今家长更加注重学习，而且希望孩子能够全方面发展，有时则会忽略孩子的心理健康，使孩子患上各种心理疾病的几率提高，比如焦虑症或者…… 查看全文>>

摘要： 焦虑、愤怒和抑郁等是最为常见的负面情绪，长时间处于负面情绪中易造成胃功能失调，紊乱内分泌，增加患皮肤病和心血管疾病风险。每个人都应学会接纳负面情绪，理智应对负能…… 查看全文>>

摘要： 现在已经进入了秋季，随着气温下降，身体的新陈代谢和生理功能都会减弱，就容易扰乱正常的内分泌功能，因此就可能会出现情绪特别低落，甚至是失眠、多梦、心慌等身体不适的…… 查看全文>>

摘要： 几乎每一个成年人都有各种各样的压力，压力会使得人们变得异常紧张和焦虑，易产生不良的心理，同时也会降低睡眠质量，导致消化不良、恶心呕吐和抑郁症等。面对压力不能逃避…… 查看全文>>

摘要： 现在的生活节奏比较快，人们所面临的各方面的压力也会比较大，因此就容易出现很多心理方面的问题。一旦心理方面有问题，严重的就会影响到正常的工作和生活，会降低幸福感，…… 查看全文>>

摘要： 现在的人们所面临的工作、生活压力都是很大的，每天紧张忙碌的工作会让人感觉身心疲惫，当然也容易导致情绪不稳，甚至是出现一些心理方面的疾病。心理方面的疾病不光是会影…… 查看全文>>

摘要： 睡眠对人们来说意义重大，优质睡眠能促进脑功能发育，利于体力和精力恢复，保护免疫功能以及中枢神经系统。睡眠质量差可紊乱内分泌，连累多个系统和心理，同时也增加患心脑…… 查看全文>>

摘要： 现如今，社会发展迅速，人们承受的压力大，心理问题也越来越突出。其中发病率最高的就是抑郁症、焦虑症、恐惧和强迫症，以至于影响日常工作和生活，甚至损害机体健康，那该…… 查看全文>>

摘要： 大多数工作者都承受着各种各样的压力，无论所处的职位有多高。紧张、恐惧或焦虑等是其生活常态，虽然适度的压力能催人上进。但压力太大却会压垮整个人，以至于诱发精神心理…… 查看全文>>

摘要： 随着生活节奏的加快，出现心理问题的人变得越来越多，对生活和工作造成了许多不良的影响，对于症状比较轻微的患者，进行自我心理疏导就能够有效缓解，因此要掌握自我心理疏…… 查看全文>>

摘要： 现如今生活条件提高了很多，同时生活节奏也加快了很多，无论男女老少压力都特别的大，如果压力得不到及时的缓解，则会增加各种心理疾病的风险，比如强迫症或者抑郁症，因此…… 查看全文>>

摘要： 每个人的生活背景和生活方式、思维方式以及价值观不一样，难免在工作或生活中出现碰撞和冲突。没有正确处理好冲突，那么就会让两者之间的关系破裂，以至于无法修补，做到以…… 查看全文>>

摘要： 最近几年来，校园霸凌问题受到众多人关注，尤其是家长和社会。很多孩子在学校受到欺负时，不敢或不好意思告诉老师或家长，自己默默承受着，进而让家长忧心。作为家长应多观…… 查看全文>>

摘要： 人生不如意十有八九，生活中难免会遇到让自己愤怒的人或事。生气时，有些人通过砸东西、打架或哭泣的方式宣泄；有些人默默的闷在心里，自我消化，但这些都是错误的行为。面…… 查看全文>>

摘要： 睡眠是一件很重要的事情，身体只有拥有了足够的睡眠时间，才能更好的帮助身体运行。然而很多老年人随着年龄的增大，都会出现失眠的现象，长期睡眠不足会导致注意力变差，甚…… 查看全文>>

摘要： 由于生活节奏的加快，每个人的压力都在不断的增大，因此心态很容易发生变化，甚至会产生一些不良的心态，比如嫉妒，促使许多人出现了情绪不稳定的情况，甚至有些人因此患上…… 查看全文>>

摘要： 现如今的生活节奏特别快，无论男女所承担的压力都很大，如果不能够及时的缓解这些心理压力，则会增加各种心理疾病的发生几率，比如抑郁症或者强迫症，因此心理压力比较大的…… 查看全文>>

摘要： 人是感性的动物，当遇到冲突挫折的时候，则会产生愤怒或者焦虑等不良的情绪，如果这些不良的情绪长时间都没有得到释放，则有可能会引发精神心理问题，据调查发现我国现在大…… 查看全文>>

摘要： 随着生活节奏的加快，每个人的压力都在逐渐增大，促使各种心理疾病的发生几率越来越高，经研究发现女性患上心理疾病的几率要比男性高一些，因此女性在日常生活中要学会维护…… 查看全文>>

摘要： 人们常说：女性是感性动物。对某些事比较敏感，常常因为小事而暴躁如雷，同时易产生焦虑、恐惧和抑郁等负面情绪。一生中，女性体内激素水平持续变化，跟情绪波动关系紧密相…… 查看全文>>

摘要： 有深度的睡眠才是好睡眠，有的人明明睡了很长时间，但醒来之后仍然萎靡不振；有的人睡几个小时醒来后神采奕奕，其问题可能出现在睡眠深度上。缺乏深度睡眠，即使睡得再香、…… 查看全文>>

摘要： 在日常生活中，人难免会有坏情绪，但如果长期保持坏情绪就会给人体带来一定的危害，还会让人体形成负能量。所以我们平常最好多了解自己的情绪，要控制好自己的情绪，不要让…… 查看全文>>

摘要： 如今人们的生活节奏越来越快乐了，不管是男性还是女性，都要为自己的家庭去奋斗，大人需要为了生活奋斗，小孩为了学习成绩而奋斗，每个人的压力都越来越大了。然而仍处于巨…… 查看全文>>

摘要： 最近一段时间发现自己变得迟钝和懒散，没有任何精神，以至于做事情丢三落四，记忆力下降，思维和反应能力减弱。先排除懒惰因素，很可能是身心各种改变造成的，如失眠、各种…… 查看全文>>

摘要： 而且很多人都会在晚上工作学习，为了不影响自己，通常会选择喝咖啡和茶来提神醒脑，让大脑保持清醒状态，它就会造成失眠。失眠会让睡眠质量变差，睡眠质量一旦差了身体免疫…… 查看全文>>

摘要： 睡眠质量的好坏对人体健康起着至关重要的影响，因为人类有1/3的时间要在睡眠当中度过，但是现在却有越来越多的人因为失眠而感到困扰，甚至因为失眠而影响了正常的生活和…… 查看全文>>

摘要： 每个人都拥有情绪，在遇到不同的事情时会有不同的情绪，情绪低落也是常见的一种，而情绪持续低落会给生活带来影响。情绪低落大部分源于一个人内心的失控，因为没有安全感，…… 查看全文>>

摘要： 如今的科技越来越发达了，很多人为了追求更好的生活质量劳累的在外奔波，就形成了极大的生活压力。压力太大对于健康来说是非常不利的，还会引起很多不良症状。所以大家平常…… 查看全文>>

摘要： 相当部分年轻人有睡觉前听音乐的习惯，跟随着哼唱自己喜欢的歌曲，一小会儿就能睡着，所以认为听音乐能帮助睡眠。不过，对有些人来说并不管用，反而会扰乱睡眠质量。 查看全文>>

摘要： 良好的心理状态不仅仅提高生活质量，而且也能延长寿命。研究表明，大多数心理障碍可攻击身体器官，特别是皮肤、内分泌系统以及消化系统，增加患病风险。现如今，社会竞争激…… 查看全文>>

摘要： 中医认为：百病皆于气，生气会对多个器官带来不良的影响，特别是肺部、心脏和大脑以及消化系统等。几乎每个人都会遇到让自己生气的人和事，面对生气有的人会大发雷霆，有的…… 查看全文>>

摘要： 时光飞逝，不经意间已经来到年底前虎年已经进入倒计时。一说到春节，很多人会想起小时候过年的热闹，对比现在一说起春节时的样子截然不同，现在一提到春节会让很多人心生恐…… 查看全文>>

摘要： 目前随着生活质量提高，生活节奏也在不断提高，快节奏的生活环境下让很多人倍感压力。特别是职场上，每个人都能感觉到压力的存在，虽然适当压力可以让人上进，但压力过大会…… 查看全文>>

摘要： 转眼间又逐渐接近年底，工作忙碌让人感觉压力越来越大，加上年底开销大，让很多人苦不堪言。虽然适当压力可以让人积极向上，但过度压力会让人喘不过气，影响身心健康，所以…… 查看全文>>

摘要： 随着生活节奏加快，很多人整天像陀螺一样旋转着工作，不仅身体上感觉到疲劳，也让自己心理压力过大。持续存在心理压力大会导致免疫力下降，易发生疾病，甚至还会因为心理压…… 查看全文>>

摘要： 成年人的世界并无轻松二字可言，在人间谋生，每个人都不易，或多或少都会有压力以及负面情绪。但若一味压抑情绪也不利于身心健康。只有将情绪清空，才能轻装上阵，继续向前…… 查看全文>>

摘要： 通常来说，社会竞争越激烈，面临的工作压力和生活压力就会越大，在这种多重压力的作用下，心中便会积压许多怨气而无处发泄。长时间处于这种重压之下，心中的怨气积累到一定…… 查看全文>>

摘要： “头昏脑胀，没精神，不想上班！”、“上班好困，好累、好烦…”春节假期结束，广州白云心理医院的门诊都会有许多自诉“焦虑、情绪低落”的患者过来咨询。2月23日上午，…… 查看全文>>

摘要： 都市人总是觉得自己压力过大，那么减压有什么简单易行的方法呢？近日，专家总结以下7个日常生活中就能做到的方法。 查看全文>>

摘要： 2020年新型冠状病毒席卷全球，本以为已得到有效控制。然而自从10月份后，多个省份陆续出现零星本土案例，不禁让人们颤抖。在疫情期间每个人都有属于自己的心理压力，…… 查看全文>>

摘要： 进入中年后，无论是男性还是女性都要面临着来自于健康、工作、家庭、人际交往等多方面的问题，最容易患上抑郁症，尤其是以下几件事会触发中老年人抑郁，需做好预防工作。 查看全文>>

摘要： 现如今，很多人都把养生挂在嘴边，也确实在生活中注意很多相关细节，让自己生活得更加健康，但是只专注于身体健康而忽视心理健康也是不可以的，养生也得让自己的情绪积极起…… 查看全文>>

摘要： 每个人的一生中都不可能一帆风顺，难免会遭遇各种挫折和失败。每个人都会出现不良的情绪，如悲伤愤怒、焦虑孤独以及嫉妒等，不要担心，也不要逃避，只要做好调试工作，就能…… 查看全文>>

摘要： 心理健康是现代人健康不能分割的重要方面，这是一种持续且积极发展的心理状态。在复杂的社会中能做出良好的适应，充分发挥其身心潜能。然而心理成熟程度跟年龄没有任何关系…… 查看全文>>

摘要： 每个人都会有烦恼，小烦恼会随着时间消解，大烦恼却会困扰大家，如果这些烦恼不能及时得到解决，就会逐渐转化为心里障碍，最终引发一系列心理问题。所以面对日常的心理烦恼…… 查看全文>>

摘要： 内心坚强是指一个人的心理素质、胸怀和潜力，对未来充满希望而且人生目标清晰。最近几十年来，人们的生活变得越来越复杂，工作时间延长且交通变得拥堵，住房医疗和食品成本…… 查看全文>>

摘要： 每个人都会出现各种各样的负面情绪，如愤怒、悲伤、压力大和焦虑以及嫉妒等。情绪差以及心理不健康可引起抑郁症或焦虑症等心理问题，同时也会伤害身心。 查看全文>>

摘要： 研究结果显示，一个月内，男人最多哭7次，而女人的流泪次数则超过30次。哭泣是一项人类高度进化的行为。和语言一样，只有人类才有真正意义上的哭泣。尽管悲和哀是最强大…… 查看全文>>

摘要： 对于一个人来讲，正面的情绪可以使人充满动力，在做任何事情时总会感觉到希望和美好。而目前因为生活压力大，工作繁忙，导致很多人经常被负面情绪所影响，使生活受到困扰。…… 查看全文>>

摘要： 有很多事情会让人感到愤怒，但是愤怒的情绪除了会让健康受损以外，愤怒导致情绪失控的可能也会让自己惹上麻烦。怒气不发泄是不好的，但是如何发泄怒气也是个学问。有一些方…… 查看全文>>

摘要： 快乐对于每个人都很重要，也是每个人都追求的。想要快乐也不是容易的事，生活中的压力，疾病，以及人际关系，都可能影响人的心情。除此之外，每天的习惯也会影响人的心情，…… 查看全文>>

摘要： 现代生活充满了压力。当人承受压力时，除了影响心理健康，让人无法集中注意力，非常焦虑外，免疫系统，消化系统都会受到影响。找到缓解压力的方法，可以促进身心健康，提高…… 查看全文>>

摘要： 大部分年轻人伴有或多或少的压力，如背负着房贷和车贷、升职加薪以及养儿育女等。持续处于高压力状态会引起慢性疲劳，导致头痛头晕恶心或崩溃，那该如何减轻压力呢。 查看全文>>

摘要： 自信心是一个人的魅力所在，凡是有自信心的人，能懂得掌握分寸和知道取舍，并不会受到不相关的因素困扰，能以恰当的方式和这个世界相处。但缺乏自信心的人不喜欢和他人交流…… 查看全文>>

摘要： 很多朋友应该都有心烦气躁的时候，可能在秋季特别的明显，而过度的心情烦躁会严重的影响到学习、工作以及社交，心情烦躁时脾气就不好，在与他人交流的时候容易出现问题。而…… 查看全文>>

摘要： 其实有很多学生平时的学习很认真，成绩也很好，就是考试的时候发挥的比较差，究其原因还是自身的心理素质比较差，压力较大，焦虑导致的，为此，家庭医生在线采访了广州医科…… 查看全文>>

摘要： 许多考生，越是在考试之前就越紧张、越焦虑，不止成绩差的学生会这样，那些成绩好的学生也会这样，为了帮助大家缓解这些焦虑的情绪，家庭医生在线采访了广州医科大学附属脑…… 查看全文>>

摘要： 每年考生的人数都是逐渐增加的，所以很多考生都有较大的压力，这主要体现在胃口差、失眠等方面，为了让更多的考生能够认识压力，释放压力，家庭医生在线采访了广州医科大学…… 查看全文>>

摘要： 现代人的压力都很大，而想放松可能很困难。在工作，家庭和忙碌的社交生活中，很难花时间放松身心。幸运的是，有很多有效的方法可以使人放松，缓解压力，让身心更健康。 查看全文>>

摘要： 每个人都会面临一定程度的压力。压力过大会造成不良的影响，会严重影响工作效率，人际关系，最重要的是会影响身心健康，造成严重的头痛，肌肉紧张，疲劳，睡眠问题以及其他…… 查看全文>>

摘要： 身体健康很重要，但是精神健康同样重要。很多人都会有一定程度的心理健康问题，了解心理问题的表现和如何改善心理健康，对一个人的幸福至关重要。 查看全文>>

摘要： 炎热夏季，骄阳似火，气候闷热且气压低，人们的情绪也容易中暑，其主要症状是心烦意乱、脾气暴躁和行为异常等，那在酷暑的夏季该如何预防情绪中暑。 查看全文>>

摘要： 因为受到新型冠状病毒影响，孩子延长上学已经3个月之久，孩子的各种任性简直让家长很是头疼，网络上把孩子称作为神兽。其实每个孩子都有自己的小脾气和小情绪，那儿童情绪…… 查看全文>>

摘要： 自信心是积极的心理状态，能有效表达自我价值和自我尊重。自信心的个体差异可影响着孩子学习、竞赛以及就业等多方面。但部分儿童却自信心极差，不喜欢参加校园活动，做事情…… 查看全文>>

摘要： 现如今，人们总是非常在意自己的身体健康，总是想把自己身体的有害物质排出去，也就是日常所说的“排毒”。身体健康果然重要，但是心理健康也同样重要，也是需要把一些负面…… 查看全文>>