摘要： 神经衰弱是一种常见的心理和身体疾病，也称为神经症或焦虑症。它通常表现为情绪不稳定、易激动、疲劳、失眠、头痛、胃肠不适等症状。这些症状可能会影响个人的日常生活和工…… 查看全文>>

摘要： 以前，很多人会认为，抑郁症患者应该是成日垂头丧气、郁郁寡欢、对生活没有希望的。但其实，抑郁症是很会“伪装”的疾病，现在很多抑郁症患者的症状都不是这样的。 查看全文>>

摘要： 对于一个人来讲，人际交往是必不可少的一种行为，而很多人在社交中会跟关系好的朋友或者同事分享一些自己的事情。但大多数人不知道并不是所有的事都可以与他人分享，一些不…… 查看全文>>

摘要： 随着目前生活节奏的加快和生活工作压力的增大，人们的心理压力也在不断增大，进而形成的各类各样的心理疾病也在逐渐发生。适度学会缓解焦虑等情绪的相关方法，对于有效缓解…… 查看全文>>

摘要： 生活节奏和压力的增加，导致心理疾病的发生几率在不断的提高，但是有些人心理出现问题之后却并不自知，因此掌握判断心理是否是正常状态的知识很重要。 查看全文>>

摘要： 许多人觉得焦虑只是一种情绪的表达，但实际上如果长期处于焦虑的情绪当中，还有可能会对人的生理和心理健康同时造成不良影响，因此掌握缓解焦虑的办法很重要，对提高人体抵…… 查看全文>>

摘要： 一个人是否健康除了身体上的，还有心理方面，近年来因为各种各样的因素导致很多人的心理逐渐出现问题，甚至因为心理出现疾病导致一系列症状。想要知道自己的心理是否健康，…… 查看全文>>

摘要： 对于起床困难症患者来说，需定好几个闹钟把自己叫醒，但这是一种被动且强制性的干扰措施，长久下去可能会影响心脏健康。为避免被惊醒，减轻对大脑带来的刺激，最好选择柔和…… 查看全文>>

摘要： 一个人是否幸福受到多种因素影响，尤其是身体健康程度、经济状况、和周围人之间的关系。幸福不仅仅是人生目标，而且是一种能力和感知力，生活中的一些小事能有效提升幸福感…… 查看全文>>

摘要： 几乎每个人都会生气，生气的原因不一样，解决的方法也存在着差异。有些人就如同火药桶，一点就着，可能因为他人的一句话或一个眼神而暴躁如雷。 查看全文>>

摘要： 每个人的一生都不是一帆风顺的，难免会遇到各种各样的挑战和挫折。当面对困难时，有些人能迎难而上，有些人却一直想办法逃避。当遭受挫折时，部分人因为受到强力打击而一蹶…… 查看全文>>

摘要： 随着科技快速发展，人们的生活越来越便捷，手机和电脑等电子产品应用频繁，但使得人与人之间的距离越来越大，从而引发孤独。长时间孤独可带来众多伤害，会加快衰老速度，以…… 查看全文>>

摘要： 如今，人们的生活中已经离不开手机，以至于过度依赖；众所周知，长时间玩手机会对身体带来众多危害。为能减轻手机带来的危害，无需彻底远离手机，重点是摆脱手机带来的过度…… 查看全文>>

摘要： 相当一部分人睡觉时易打鼾，除了影响周边人的睡眠外，也会威胁自身健康。睡眠过程中可能反复出现呼吸暂停，降低血液中氧气含量，可能会造成猝死。 查看全文>>

摘要： 研究表明，每天玩手机不超过30分钟会更加快乐。适当减少玩手机时间，能降低焦虑、抑郁和孤独等负面情绪产生，增加积极情绪。但很多年轻人过度沉迷于社交媒体，久而久之对…… 查看全文>>

摘要： 无论哪个年龄段的人群都存在着各种各样的压力，一般来自于家庭、工作和学习。适度压力能转化成动力，促进人们上进；但持续受到压力刺激可引发多种问题。 查看全文>>

摘要： 随着电子产品兴起，使得人际关系逐渐变得遥远，不少人处于无接触的世界，无法获得足够的感官接触，从而降低幸福感，也会影响身体健康。日常可加强以下几种感官接触，能让身…… 查看全文>>

摘要： 俗话说：中午不睡、下午崩溃。高质量午睡有助于身体自我修复，即使短短几分钟也能缓解一上午的疲劳感，提升下午工作或学习效率。但午睡也有很多讲究，尤其是午睡时间不能太…… 查看全文>>

摘要： 解压视频广受年轻者喜爱，如切肥皂片、收纳或清洁、咀嚼食物、手工制作美食等，尤其是22点到凌晨5点，此类视频收缩率高于其他时间段。年轻人通过看解压视频的方式来放松…… 查看全文>>

摘要： 适当压力可产生动力，催人上进。但压力太大却会对身体带来众多伤害，包括降低甲状腺功能、损害神经系统、诱发多种皮肤问题、影响肠道健康、损害牙齿健康等。长时间处于压力…… 查看全文>>

摘要： 经过一天忙碌的工作或生活，晚上回家后终于有属于自己的闲暇时间，人们会不由自主的拿起手机打游戏或刷小视频，以至于玩到凌晨一到两点而恋恋不舍。大家都知道，频繁玩手机…… 查看全文>>

摘要： 谈起幸福，每个人内心均有不同的答案。幸福感细分为两种，一种是物质所带来的简单幸福，如花钱购买自己所喜欢东西，或是吃丰盛的美食；一种是设定阶段性目标来获得幸福，虽…… 查看全文>>

摘要： 最近一段时间，网络上爆火的莫过于多巴胺穿搭，衣服由高饱和度色彩所组成，如亮黄色、翠绿色、粉红色等，这也折射出人们的心理状态。你知道吗，一个人的情绪可受到颜色影响…… 查看全文>>

摘要： 一提到发呆，人们就会联想到开小差。但从心理学方面来说，发呆是一种应激反应，尤其是大脑应对复杂的外界事物时，适当发呆能让自己处于安静状态。每天抽出5分钟时间发呆，…… 查看全文>>

摘要： 人一生中1/3的时间在工作中度过，每天上班时间长达8~10个小时左右，面临着不同性格的同事，难免会承受着不一样的压力。一般工作压力来自于职业发展焦虑、职场人际压…… 查看全文>>

摘要： 人的一生中心理状态持续发生改变，这种改变主要受到年龄影响。处于不同的年龄段，易产生不同的心理问题，还需积极克服，这样才能让自己更好的成长，获得完美感。 查看全文>>

摘要： 一个人的情绪易受到多种因素影响，包括所处环境、周围人群、疾病等，同时也易受到高温影响。处于高温天气时，新陈代谢速度加快，易出现内分泌紊乱，造成烦躁不安、疲劳感和…… 查看全文>>

摘要： 俗话说：笑一笑十年少。多笑口常开，不仅能拥有幸福的人生，而且有助于长寿。良好的心情能帮助提升或强化免疫系统，增强抵抗力，降低患病风险，进而维持身体健康。 查看全文>>

摘要： 有没有发现这样的现象，身边有大量三四十岁的单身女性和男性，条件非常优越，但迟迟不结婚。据相关数据统计，我国人结婚的年龄逐渐推迟，尤其是部分经济发达地区，为什么会…… 查看全文>>

摘要： 无论是儿童还是大人，均抵抗不住油炸食物带来的诱惑，油炸类食品外酥里嫩，能让味蕾得到满足。然而，频繁吃油炸食物有可能会影响情绪。 查看全文>>

摘要： 面对复杂的社会，每个人都会出现各种各样的消极情绪，即使儿童也是如此。特别是成年人消极情绪更为强烈且持续时间长，以至于影响正常工作和学习。当出现消极情绪时，人们的…… 查看全文>>

摘要： 对青少年而言，社交媒体必不可少，能帮助其开拓视野，及早获取咨询，获得社交上的自由。不过，青少年大脑还未完全发育，心智不成熟，可能因为社交媒体而影响健康成长。 查看全文>>

摘要： 焦虑、愤怒、抑郁、恐惧等均是常见的负面情绪，对身体的伤害不是一星半点。长期处于负面情绪易造成胃功能失调，表现为便秘或腹泻、腹部疼痛、消化不良等；负面情绪也会影响…… 查看全文>>

摘要： 癌症是让每个人都恐惧的疾病，特别是对已患病的人群来说，需承受着身体和精神上的折磨，进而产生不良的情绪，如恐惧、抑郁、焦虑等。负面情绪没有及早纠正，可逐渐发展成重…… 查看全文>>

摘要： 负面情绪就像埋在身体中的一颗定时炸弹，除了影响精神和心理层面外，也会影响躯体健康，同时也会破坏良好的人际关系，增加患病风险。日常应学会排解负面情绪，保持全身心放…… 查看全文>>

摘要： 有那么一群人，明明感觉到不饿，却不由自主的想吃点食物；或是心情不佳时，通过暴饮暴食的方式来缓解压力；或有那么一瞬间，突然想吃某类食物，这并不是自制力太差或太馋嘴…… 查看全文>>

摘要： 现如今，人们的饮食结构发生很大改变，肉多菜少，再加上频繁吃快餐、外卖或加工食品等，易使得体内缺乏维生素。维生素能帮助调节机体代谢，维持生理功能正常运转；当体内缺…… 查看全文>>

摘要： 身边总有那么一群人，当心情不好时会外出大吃一顿，通过吃来抚慰内心和情绪。然而，一旦吃起来就停不下嘴，久而久之造成肥胖。部分人提出这样的疑问，为什么心情不好时就想…… 查看全文>>

摘要： 母亲处于更年期时雌激素分泌不足，易出现脾气暴躁、睡眠障碍、易唠叨等，常常因为小事而发火。进入青春期的孩子，心智还没有完全发育成熟，做事情常常以自我为中心。青春期…… 查看全文>>

摘要： 每天都处于繁忙紧张的工作中，面临着形形色色的人，难免会感觉到劳累。一般情况下，睡一觉劳累和疲乏感就能缓解；但情绪或心理上的劳累却没有那么容易对付，除了有充足睡眠…… 查看全文>>

摘要： 每个人都无法保证一辈子不会出现负面情绪，常常因为意想不到的小事而困扰，如他人的不理解、被上司批评等，从而引发一系列情绪变化，往往伴随着生理变化。一旦出现负面情绪…… 查看全文>>

摘要： 负面情绪就如同藏在内心的“魔鬼”，一步一步的攻垮人们的心理，以至于情绪崩溃，易诱发焦虑症或抑郁症等精神性疾病，严重时可引发器质性病变。因此应学会调整好情绪，积极…… 查看全文>>

摘要： 生气是百病之源，发脾气可增加患多种疾病风险，包括乳腺疾病、消化不良、甲状腺疾病、心脑血管疾病等，损害免疫系统，加快大脑老化速度，易出现抑郁失眠。部分人脾气格外大…… 查看全文>>

摘要： 相当一部分人早晨醒不来，没有闹钟的情况下能自然睡到中午。为能上课或上班不迟到，往往会设置好几个闹钟，但这是一种被动且强制性的叫醒方式，长久下去可对大脑带来刺激，…… 查看全文>>

摘要： 你每发一次火，身体每一个器官都在为你的任性买单。持续处于负面情绪中可损害身体健康，易诱发胃肠道疾病、皮肤病和内分泌疾病、心血管疾病等。有些情绪没有必要摒弃，适当…… 查看全文>>

摘要： 做着美梦或睡得很香时，突然被他人喊醒或被闹钟吵醒，醒来后没有任何精神，心里憋着火，可能因为一点小事而暴躁如雷，这就是人们所说的起床气，为什么会出现这种情况呢，该…… 查看全文>>

摘要： 家长是孩子的第一任老师，言行举止潜移默化的影响孩子。对于家庭来说，头等大事莫过于教育，为能望子成龙或望女成凤而使出浑身解数，往往让家长劳心又劳力。为能拥有身心健…… 查看全文>>

摘要： 任何人都有压力，即便是儿童，压力主要来源于学业、工作、生活和人际关系以及经济等。背负着巨大压力易造成体重增加或减少、无法集中注意力、记忆力下降、免疫力低下等，不…… 查看全文>>

摘要： 在这复杂多变的世界，熙熙攘攘的人群，激烈的竞争环境，想要拥有幸福和健康的身心确实不容易。大部分人往往感觉到非常疲惫，以至于迷茫，甚至会产生自杀心理。之所以感觉活…… 查看全文>>

摘要： 拖延并不是好现象，拖延程度越严重，越易出现抑郁和焦虑。明明知道后果有害，但还是把计划要做的事情往后推迟，这就是所谓的拖延症，不仅仅表现在工作方面，而且表现在生活…… 查看全文>>

摘要： 生活中难免会排队，如坐电梯、超市结账、买票、银行办业务、挂号看病等。尤其是面对长长的队伍时，好几分钟才向前挪动一步，使得人们异常焦虑，甚至直接放弃排队。任何人都…… 查看全文>>

摘要： 人们把哭泣认为是脆弱，强忍着不哭才是坚强，即使面临着巨大的压力，也会用意志力来克制哭泣。然而，适当的哭泣反而有益于身体健康，能帮助宣泄不良情绪，缓解心理症状。 查看全文>>

摘要： 经过一整天繁忙的工作，下班后人们会彻底放飞自我，尤其是夜间能独享片刻自由，往往通过透支睡眠的方式来获得愉悦，如追电视剧、打游戏、吃夜宵等。虽然当时能感觉到快乐，…… 查看全文>>

摘要： 能够危及生命的不只有生理方面的各种疾病，心理疾病也有可能会对生命造成威胁，因为有些心理疾病可能会导致患者出现轻生的心理或者攻击他人的行为，而且心理疾病也像生理疾…… 查看全文>>

摘要： 睡眠是生活质量的一面镜子，能折射出自己的生活方式以及身体状态，睡眠质量越好，身体就越健康。身边总有那么一群人能做到秒睡，即使坐着看电视或上课也能打盹，是不是让人…… 查看全文>>

摘要： 适度压力能转化成动力，催人上进，提高工作或学习效率。但压力太大却会引发多种问题，比如烦躁不安、人际关系变差等，严重时可诱发疾病。为能减轻压力，缓解焦虑和失眠等心…… 查看全文>>

摘要： 现如今，几乎人手都有一部智能手机，已成为工作或生活中必不可少的产品。通过手机来建立人际关系，打发无聊的时光，让生活更加愉悦。人们常常用手机来听音乐、看小视频、打…… 查看全文>>

摘要： 你知道怎样的人才成熟吗，答案是学会管理好情绪。工作或生活中难免会遇见让自己生气的事或人，常常感觉到焦虑、悲伤和愤怒以及孤独等。管理情绪并不是随随便便的发泄，也不…… 查看全文>>

摘要： 每个人都是独立的个体，生活环境、价值观、思维方式大不相同，面对着某件事时难免会出现碰撞和冲突，没有处理好冲突可影响人际关系，甚至会反目成仇，那日常生活中该如何巧…… 查看全文>>

摘要： 随着时代的变迁，社会的高速发展，越来越多的人都会面临各种各样的压力，这些压力无法通过情绪发泄出去，就会一直积压在心中，便很容易引起心理疾病。心理疾病不是由单一因…… 查看全文>>

摘要： 从医学角度来看，心理健康的定义是指机体心理活动的各个过程都保持良好和正常的状态。人的心理健康往往都是由遗传和环境两个因素主导，孩童时期是培养心理健康的黄金时期，…… 查看全文>>

摘要： 伴随着现在文明的发展，科技的日新月异，社会的快速变革，人们对物质生活和精神生活的追求愈发激烈。在追逐的过程当中，我们每一个人都会承受各种各样的压力，这些压力如果…… 查看全文>>

摘要： 不少疾病有心理问题所诱发，包括皮肤病、内分泌系统疾病、消化系统疾病等。现代人承受的压力大，竞争激烈，使得人们产生多种心理障碍，包括紧张、抑郁和焦虑等，那该如何破…… 查看全文>>

摘要： 在生活中难免会遇到这样或那样不顺心的事情，从而产生负面情绪也是非常正常的事情，但如果长期处于负面情绪当中，则有可能会影响心理健康，甚至会引发心理疾病，比如抑郁症…… 查看全文>>

摘要： 现如今青少年的压力也特别大，因为现如今家长更加注重学习，而且希望孩子能够全方面发展，有时则会忽略孩子的心理健康，使孩子患上各种心理疾病的几率提高，比如焦虑症或者…… 查看全文>>

摘要： 随着压力的增加，心理问题的发生几率变得越来越高，促使许多人无法正常的生活和工作，因此通过正确的方法保持心理健康已经成为了一件至关重要的事情，甚至关乎每个人的幸福…… 查看全文>>

摘要： 焦虑、愤怒和抑郁等是最为常见的负面情绪，长时间处于负面情绪中易造成胃功能失调，紊乱内分泌，增加患皮肤病和心血管疾病风险。每个人都应学会接纳负面情绪，理智应对负能…… 查看全文>>

摘要： 部分人总是不由自主的烦躁，根本无法控制，常常因为芝麻大小的事而暴躁如雷，以至于影响人际关系，破坏家庭和谐。发火并不是小问题，有可能是肝郁和肾虚的征兆。 查看全文>>

摘要： 生气、高兴或激动、看到感人的情节、看到他人哭泣时，自己也不由自主的流泪，这是泪点低的表现。适当的流泪能帮助消除压力，使得人们处于放松状态，同时对健康也有一定的好…… 查看全文>>

摘要： 现在已经进入了秋季，随着气温下降，身体的新陈代谢和生理功能都会减弱，就容易扰乱正常的内分泌功能，因此就可能会出现情绪特别低落，甚至是失眠、多梦、心慌等身体不适的…… 查看全文>>

摘要： 近几十年来，社交媒体上瘾的情况持续涌现，几乎发生在每个年龄段的人群，尤其是青春期和孤独的老年人。然而，对社交媒体上瘾可扰乱自我认知和人际关系，做事情时不能集中注…… 查看全文>>

摘要： 几乎每一个成年人都有各种各样的压力，压力会使得人们变得异常紧张和焦虑，易产生不良的心理，同时也会降低睡眠质量，导致消化不良、恶心呕吐和抑郁症等。面对压力不能逃避…… 查看全文>>

摘要： 现在的生活节奏比较快，人们所面临的各方面的压力也会比较大，因此就容易出现很多心理方面的问题。一旦心理方面有问题，严重的就会影响到正常的工作和生活，会降低幸福感，…… 查看全文>>

摘要： 现在的人们所面临的工作、生活压力都是很大的，每天紧张忙碌的工作会让人感觉身心疲惫，当然也容易导致情绪不稳，甚至是出现一些心理方面的疾病。心理方面的疾病不光是会影…… 查看全文>>

摘要： 你知道吗，一个人的寿命受到多种因素影响，除了跟遗传基因、饮食和运动等有关，心态也占有重要比例，保持积极乐观心态能降低患慢性病风险，延长寿命。然而，愤怒、紧张、焦…… 查看全文>>

摘要： 睡眠对人们来说意义重大，优质睡眠能促进脑功能发育，利于体力和精力恢复，保护免疫功能以及中枢神经系统。睡眠质量差可紊乱内分泌，连累多个系统和心理，同时也增加患心脑…… 查看全文>>

摘要： 现如今，社会发展迅速，人们承受的压力大，心理问题也越来越突出。其中发病率最高的就是抑郁症、焦虑症、恐惧和强迫症，以至于影响日常工作和生活，甚至损害机体健康，那该…… 查看全文>>

摘要： 学会爱自己是一个耳熟能详，但又让人疑惑的话题，现如今生活节奏不断加快，各种挫折也在困扰着人们，这些困难和压力让越来越多的人意识到要爱惜自己，但大多数人在爱自己方…… 查看全文>>

摘要： 大多数工作者都承受着各种各样的压力，无论所处的职位有多高。紧张、恐惧或焦虑等是其生活常态，虽然适度的压力能催人上进。但压力太大却会压垮整个人，以至于诱发精神心理…… 查看全文>>

摘要： 现如今生活节奏特别快，每个人面临的压力特别大，很容易出现心理问题，因此对于现代人来说，维持心理健康是一件特别重要的事情，不但能够使人更好的生活和工作，还能够使幸…… 查看全文>>

摘要： 随着生活节奏的加快，出现心理问题的人变得越来越多，对生活和工作造成了许多不良的影响，对于症状比较轻微的患者，进行自我心理疏导就能够有效缓解，因此要掌握自我心理疏…… 查看全文>>

摘要： 现如今生活条件提高了很多，同时生活节奏也加快了很多，无论男女老少压力都特别的大，如果压力得不到及时的缓解，则会增加各种心理疾病的风险，比如强迫症或者抑郁症，因此…… 查看全文>>

摘要： 每个人的生活背景和生活方式、思维方式以及价值观不一样，难免在工作或生活中出现碰撞和冲突。没有正确处理好冲突，那么就会让两者之间的关系破裂，以至于无法修补，做到以…… 查看全文>>

摘要： 嫉妒是非常普通的心理状态，几乎每个人出现过嫉妒情绪，尤其是30岁以下的年轻人。年纪越轻，嫉妒心理就越强，男性常常因为事业发展差异而产生嫉妒心，女性因为外表差异而…… 查看全文>>

摘要： 最近几年来，校园霸凌问题受到众多人关注，尤其是家长和社会。很多孩子在学校受到欺负时，不敢或不好意思告诉老师或家长，自己默默承受着，进而让家长忧心。作为家长应多观…… 查看全文>>

摘要： 人生不如意十有八九，生活中难免会遇到让自己愤怒的人或事。生气时，有些人通过砸东西、打架或哭泣的方式宣泄；有些人默默的闷在心里，自我消化，但这些都是错误的行为。面…… 查看全文>>

摘要： 睡眠是一件很重要的事情，身体只有拥有了足够的睡眠时间，才能更好的帮助身体运行。然而很多老年人随着年龄的增大，都会出现失眠的现象，长期睡眠不足会导致注意力变差，甚…… 查看全文>>

摘要： 由于生活节奏的加快，每个人的压力都在不断的增大，因此心态很容易发生变化，甚至会产生一些不良的心态，比如嫉妒，促使许多人出现了情绪不稳定的情况，甚至有些人因此患上…… 查看全文>>

摘要： 随着年龄增长，心理状态也持续发生变化，每个年龄段的人群都会产生各种各样的心理矛盾，科学应对且积极解决，这样才能促进成长，一生中收获幸福。 查看全文>>

摘要： 现如今的生活节奏特别快，无论男女所承担的压力都很大，如果不能够及时的缓解这些心理压力，则会增加各种心理疾病的发生几率，比如抑郁症或者强迫症，因此心理压力比较大的…… 查看全文>>

摘要： 现如今，人们越来越关注于孩子身心健康。但你知道吗，家长是孩子最为依恋的人群，家长的一些行为或所说的话极有可能让孩子伤心难过，以至于影响日常生活和学习，特别是以下…… 查看全文>>

摘要： 人是感性的动物，当遇到冲突挫折的时候，则会产生愤怒或者焦虑等不良的情绪，如果这些不良的情绪长时间都没有得到释放，则有可能会引发精神心理问题，据调查发现我国现在大…… 查看全文>>