这5种情况是强迫症的表现，快对照一下！

经常在生活中会听到别人议论某某某有强迫症，某种东西要放回原位、某种行为一定要规范。强迫症虽然在人们口中经常提到，但很多人不知道强迫症属于一种心理疾病，甚至有很多人不知道强迫症有相关症状，可能就连自己也有时会出现相关症状。

强迫症有哪些症状？

1、强迫性意向

一些强迫症患者会在头脑中形成一种强烈违背自己意愿的的行为，这些行为在一般情况下是错误的。但在患上强迫症后明知这些行为意向是错误的，却无法摆脱，让他们感觉痛苦。比如站在高处想要往下跳，看见刀子想要伤害别人等意向。

2、强迫性思考

部分强迫症患者会在较长一段时间内持续思考一个问题，明知道这个问题不需要自己给出解答，却不能停止思考，无法控制自己不去思考，让他们感觉到痛苦。

3、强迫性焦虑

对一种事物表现出不可理喻的喜爱厌恶等无法控制自的感觉，这种情绪莫名其妙，也难以放下释怀，也因为摆脱不了这些情绪让患者自己总担心这个担心那个。

4、强迫性怀疑

总怀疑自己有没有做过某件事并且多方检查，如明明出门锁好门却不能确定自己是否有锁好，思考再三会回家重新查看，甚至会反复数次。

5、强迫性树立观念

这是指患者脑海中已经树立观念，但总会思考这个观念如何被人推翻，要是被人推翻该怎样做？问题会一个接着一个，而且想法越来越无厘头，但自己又无法摆脱这种强迫性思考

强迫症该怎么办？

首先要学会放松自己，大部分强迫症患者是因为过度紧张让大脑进入思维式循环，所以要学会放松，看待自己产生强迫的问题。其次要接受不完美的自己以及事情，让自己更随意一点，有意识锻炼自己在细节方面的宽容度，不要让自己过度要求。最后要告诉自己，失败只是一场经历，一次失败并没有什么，并且从失败中找到正确的方法，让自己走向成功

总的来讲，强迫症会让人心理负担越来越重，并且压力越来越大无法透气，所以不要过度追求完美，告诉自己凡事都有好坏，只有不断完善才能够逐渐走向完美，让自己摆脱强迫症，不受强迫症困扰。