失眠的原因及调理方法是什么？晚上老失眠脑子乱想的原因是什么？

失眠是我国发病率比较高的疾病类型之一，根据最新的临床数据统计，失眠的发病率高达30%左右，其中青年群体以及30~40岁之间的群体发病率最高，需要引起我们的高度关注，及时做好疾病的预防工作。针对失眠的发病原因以及调理方法，晚上老失眠，脑子胡乱想的原因，我们特邀请聊城市人民医院副主任医师蒋庆贺为我们做专项解读。

失眠的原因及调理方法是什么？

目前失眠的原因种类很多，需要根据实际情况进行调理。失眠也是目前比较严重的一种神经性疾病。失眠的人群当中主要有以下几点：

1、由于自身的生活不规律而造成的一种心理紊乱。经常熬夜喝酒抽烟，造成神经功能紊乱的疾病病因。

2、由于长期的精神压力过大而造成的一种失眠现象，例如长期的精神压力过大而造成一种神经紧张，神经功能紊乱。

3、睡眠功能障碍。

失眠患者的情况首先要生活规律饮食规律。对于生活的压力还是要通过心理咨询的方式进行系统的心理咨询解决患者心理矛盾和困惑也是目前治疗疾病的主要方法。

晚上老失眠脑子乱想的原因是什么？

患者晚上经常出现失眠胡思乱想的情况，很有可能是由于大脑功能异常工作的原因造成的。例如大脑神经系统异常放电或者是大脑中枢异常导致饥饿感造成的一种神经功能障碍。对于夜晚经常出现失眠脑子混乱的患者，需要通过脑电图检查，了解患者大脑的具体状态，而且对于经常失眠的患者也要适当的通过心理咨询，还有吸氧的方式来保护大脑中枢神经功能。防止疾病的进一步加重，所以对于经常失眠脑子是混乱的患者，平时也要多休息千万劳累，劳累会加重疾病。

失眠的调理方法需要从失眠的发病因素着手。如果是自身基础性疾病引起的失眠，建议患者对自身基础性疾病进行针对性的治疗；如果是环境因素导致的失眠，建议患者积极的改善环境，避免失眠；如果是工作压力以及心理因素导致的失眠，建议患者及时做好情绪的宣泄，严重时可以寻求心理医生的帮助。