大寒养生做好“四防四关键”

大寒是二十四节气中的最后一个节气。此时天气寒冷到了极点,人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候,所以大寒的养生在于“藏”,此时我们应该早睡晚起,不要轻易扰动阳气…【全文】

小寒逢腊八擦出养生火花

小寒是一年二十四节气中的第23个节气。小寒时,太阳运行到黄经285度,时值公历1月6日左右(1月5日~7日)。小寒之后,我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。【全文】

24节气之冬至养生篇

冬至应该算是距离新年最近的一个节气了,很多人都非常重视这个节日,不仅很多人已经把这个节气当做了一个正式的节日来庆祝,也把这个节气当做了冬季养生的一个重要的时间…【全文】

大雪养生慎防4种疾病

大雪的意思是天气更冷,降雪的可能性比小雪时更大了,并不指降雪量一定很大。从中医养生的角度来看,大雪节气人们在衣食住行等方面要作出适当的调整才有利身心保健。【全文】

小雪养生关键在情志调养

小雪是24节气之一,11月22或23日为小雪节气。这时,虽开始降雪,但雪量不大,故称小雪。入冬时节,天气寒冷人们的养生适宜和饮食起居各方面要做出相应的调整………【全文】

24节气之立冬养生篇

立冬到了,气温开始大幅度下降,寒冷的冬季算是真正拉开帷幕了。立冬养生是要在重视保暖基础上适时进行饮食调养,这个时候养生重点是滋益阴精。 【全文】

24节气之霜降养生篇

霜降到了,霜降时节天气渐凉,秋燥明显,而燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖,其次要防秋燥,运动量可适当加大。霜降时节的饮食要注意健脾养胃润肺,防秋燥。 【全文】