糖尿病人可以吃西红柿吗？在饮食方面要牢记这3点！

糖尿病最怕的就是控制不了血糖，血糖持续升高易诱发多种并发症。控制血糖除了要坚持运动还要控制饮食，在饮食方面要特别的注意，但是很多糖尿病人就因此而陷入了误区，觉得只要是甜的食物都不可以吃，比如西红柿。

糖尿病人能吃西红柿吗？

糖尿病人是可以吃西红柿的，在吃西红柿的时候最好不要去掉皮，因为西红柿的皮当中维生素和膳食纤维的含量也非常丰富。另外在选择西红柿的时候，顶部凸出来的西红柿最好不用选择，因为西红柿会出现这种情况，是因为使用了植物激素。

糖尿病人在饮食方面应该注意些什么？

1、吃比较清淡的食物

无论是已经患上了糖尿病，还是身体比较健康的人，饮食最好都要清淡一些，因为过咸的食物会伤害肾，从而让人出现困倦以及肌肉缩短，或者心气不顺的症状。如果糖尿病患者长期食用清淡的食物，不但骨骼会变得强健，气血也会变得通畅。对于糖尿病人来说一天摄入食盐的含量，最好不要超过三克。

2、吃食物的时候要细嚼慢咽

在吃东西的时候，有些人会因为没有时间或者工作忙碌，而特别快速的吃东西，其实这样做会对身体不好，因为暴饮暴食很有可能会伤害到肠胃，从而影响消化吸收。在吃东西的时候最好细嚼慢咽，这样不但能够有利于消化，还能够通过唾液消灭许多病菌。糖尿病人吃东西的时候更要细嚼慢咽，这样才不会给身体增加不必要的负担。

3、不吃过凉的食物

随着天气的逐渐回暖，有许多人会选择吃比较凉的食物，因为这样会感觉非常的舒爽。然而这短暂的舒爽会让胃肠道受到很严重的损伤，从而引发一些不良反应。糖尿病患者的脾胃更加虚弱，而且非常怕寒，所以平时最好不要吃过凉的食物。

虽然得了糖尿病之后要很好的控制饮食，但是这种控制也要适当，过分控制食物的摄入也有可能会引起身体不适，有的时候甚至会造成营养不良或者低血糖的出现，患有糖尿病的人一旦出现低血糖，就很有可能会发生晕厥。