健身达人缓解踝关节扭伤疼痛,这几招要知道

春夏之交,正是出行、做运动、锻炼身体的好时候,很多健身达人在跑、跳的过程中难免会遇到一些跌打扭伤的情...详情>

骨折半年多还未愈合?当心“骨不连”找上你!

骨不连即骨折不愈合,是指在骨折后,骨折部位由于某些内在及外在条件的影响,机体自愈能力停止,形成假关节...详情>

骨头错位可别不当回事,当心永久性骨头坏死!

在进行运动或者间期性锻炼时,有时会因为没有做好热身而导致身体某个部位出现骨头错位的情况。骨头错位一般...详情>

经常磕碰、骨折,这样护理恢复快

骨折是指骨结构的连续性完全断裂或者部分断裂,多发生在儿童与老年人身上,中青年群体也时常会骨折。骨折虽...详情>

肌肉劳损不用怕,以下几件事还你健康身体

时代的迅速发展加快了人们的生活节奏,工作的压力也与之俱增,加班似乎已然成为一种常态,数不清的上班族在...详情>

认准这些方法,让运动创伤不再可怕

随着现代人的生活水平不断提高,人们对身体健康的要求已经不再限于吃饱穿暖和无病无痛,而是越来越注重美好...详情>

跌打损伤忍忍就好?千万别自讨苦吃

在日常生活中,磕磕碰碰跌打损伤总是在所难免,其中跌伤、扭伤、擦伤等最为常见,对于一般性的跌打损伤,很...详情>

肌肉拉伤别掉以轻心,这样做才是正解

肌肉拉伤常常发生在很长时间没有规律锻炼或者肌肉太过疲劳的时候。发生肌肉拉伤的明显征兆就是会听见轻微的...详情>

运动扭伤怎么办?这里有一份良方!

人们常说:生命在于运动。适度的运动可以强身健体,释放压力,保持身心健康。但是运动也是有讲究的,如果方...详情>

发生脱臼,这可不是闹着玩的!

脱臼又称关节脱位,是指外力或者其他原因所造成的各关节失去原本正常的位置关系,是日常生活中常见的一种意...详情>

体育特长生跌打损伤不要紧?那可未必

近年来,随着体育设施建设的日新月异,全民健身兴起,体育事业蓬勃发展。运动健儿们在赛场上顽强拼搏、奋勇...详情>

关节护理须知 别让生活因“脱臼”而脱位

脱臼,是指关节会从关节囊中脱出而形成关节脱位。脱臼会造成人体机体协调能力失常,关节因此随之丧失自身机...详情>

解除颈部“枷锁” 觅得神清气爽

介于生活压力等各种因素,许多人身上都或多或少地出现了颈部酸疼的症状。这种症状仿佛一个沉重的“枷锁”,...详情>

肌肉酸痛,现代人常见病症需谨慎

当今社会,肌肉疼痛可谓时现代人的大敌。它虽然没有其他疾病那样严重,但是实实在在影响着人们的工作学习和...详情>

缓解疼痛 提高肩颈的“求生欲”

繁忙的工作后,很多人会感到颈部和肩部僵硬,严重者甚至出现头晕或者头痛等现象。过久的保持相同姿势,并使...详情>

闷热+肌肉疲劳=崩溃?几招教你正确应对

炎热的夏天似乎更让人更容易产生疲劳,过高的温度不仅能让人提不起精神,在经过一整天的工作后,身体更是最...详情>

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