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    “上班族”都是拼命三郎?当心被关节肿痛缠上!

    发布时间:2019-05-29 17:50 来源:骨科保健

    因治疗难度较大,风湿病被很多研究者称为“不死癌症”。多数风湿病变表现为关节肿痛,病变程度持续时间长短不一,多为不规则高热且常呈弛张热型,侵犯小关节较多而很少呈游走性,往往引起关节畸形。因此,如果身体的关节出现较明显的肿胀及疼痛,就必须要引起注意。

    为什么会关节肿痛?

    1、过度劳损

    过度劳损是造成关节肿痛的主要原因之一。如加大运动量、长时间走路等外力的劳损会使得关节滑膜产生过多的积液,以致于关节腔内的压力短时间内急剧增高,从而造成肿痛。严重者可在关节伸直或者弯曲时听到骨头摩擦的声音。

    2、长期久坐

    因为工作的原因,现在许多上班族的年轻男女都会在电脑前静坐很长时间,这会使得关节长期处于一个压力的状态下,久而久之造成关节疼痛。如果还不引起注意,等年纪大了,弊端会更加明显。

    3、过度肥胖

    身体相对来说较为肥胖的人群常会出现关节疼痛的情况。这主要是由于重力的原因大大增加了骨关节需要承受的力量,时间一长,关节不耐受便会出现疼痛肿胀的情况。

    4、其他疾病引起的骨关节疼痛

    身体其他疾病并发症可能引起关节肿痛严重且伴有肌肉酸疼的感觉,尤其是在阴冷天气,痛感会更加明显,严重者还会伴有发热的情况。

    防治关节肿痛可参考如下几点:

    1、生活起居

    关节疼痛者的房屋应经常通风,尽量住向阳的屋子,切忌睡地板、风口。日常生活中注意运动与休息相结合,克服生活中的消沉情绪,积极乐观地对待疾病和生活。

    2、饮食

    可多吃一些富含维生素的蔬菜、鱼油、蜂蜜、藻类、人参等有益的食物。不绝对禁酒,可饮少量黄酒或药酒以促进关节功能恢复,但忌大量饮用烈性酒。

    3、姿势护理

    长时间的关节屈曲易造成严重病残,故而需要经常检查患者姿势。如患者双腿下可严禁枕头等支撑;坐姿的时候背尽量挺直,手自然放在腿部或适当高度桌上;每天至少俯卧下肢伸直睡2次。睡时双脚超过床沿,侧卧时背部可放一枕头、被子等支撑,平均每2小时换一下姿势。

    4、定时用药

    由于关节强直在清晨突出,起床前1小时服药,可使症状减轻,一般中药比较温和不刺激,相比较西药来说更容易被身体接受且副作用小。例如玉林制药正骨水含有草乌、两面针、降香、碎骨木、羊耳菊、虎杖等多种中药材,涂抹于患处刺激小,效果明显,是关节肿痛者的“福音”。