在人们的日常生活交际中，开口说话是最为便捷的沟通方式，可是不少人却被口臭这个“难言之隐”所困扰。有些人认为，刷牙就可以去除口臭。但实际上并不是这样，口臭除了是由于口腔问题引起的之外，还有可能是肝胆湿热造成的。而肝胆湿热可不是一件小事，如若处理不当，很有可能引发其他的炎症。
引起肝胆湿热的原因
1、作息不规律，长期熬夜
现如今社会在高速发展，人们的工作生活处于快节奏当中，尤其是对于年轻人来说，对事业以及其他方面的追求使得他们并不把睡眠当做一件很重要的事，甚至觉得无关紧要。而长期熬夜会使脾胃的运化失常，造成肝胆湿热，甚至引发肝部炎症。
2、过度饮酒，饮食油腻
职场上难免需要应酬，而在应酬的过程中，少不了烟酒，由此一来，身体上的伤害也随之而来。酒精在人的身体内的代谢速度是有限的，长期或者过度的饮酒会使得酒精在肝脏中堆积，从而导致肝损伤。而此时饮食又油腻，胆汁分泌不足，更加重了肝脏的负荷。
3、湿热入侵，病毒感染
春夏之际，人若是长期处于湿热的环境之中，容易使湿气入体，肝脏一时半会没有办法将其排出体外，就会导致咽喉肿痛生疮等上火症状。此外，病毒感染也是引起肝胆湿热的一大因素。
三招远离肝胆湿热引起的口臭
1、规律作息，尽量少熬夜
人在夜晚的时候身体各个器官都会进行新陈代谢，将人体堆积的毒素排出。中医认为，23点至凌晨3点是肝胆经循行的时间，在这一时间段应保持充足的睡眠，否则容易伤及肝胆。因此，每天23点前最好进入睡眠状态，让肝脏得到充分休息，保持健康状态。
2、饮食清淡，不暴饮暴食
有口臭症状的人饮食要清淡，尽量少吃高脂肪和难以消化的食物，每天定时排便。此外，暴饮暴食会加重肠胃负担，引起脾胃不适，积久郁而化热，波及肝胆，所以在进食时应该细嚼慢咽，定时定量摄入三餐。
3、使用药物进行辅助调节
如果长期口臭，建议及时到医院咨询医生，以排除引起口臭的其他器质性疾病。中医对于调节体内湿热很有一套，可以根据中医的推荐，服用一些药膳，比如红豆薏米粥等来调理脾胃。与此同时，针对肝胆湿热过重，肝病病毒等病症应服用对症的药物治疗，如玉林制药的鸡骨草胶囊在治疗肝胆湿热、乙肝方面效果显著。服药时，也可适当搭配上枸杞菊花茶，有助于排除肝胆内淤积的湿热毒素，避免体内湿热给人体带来进一步的危害。
