古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
纤细大腿!
纤细大腿step1
step1 先立正向前,手撑腰部,再向前踏一大步;
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纤细大腿step2
step2 左脚微曲,用力将右脚向后拉,上半身用力压下。注意脚掌必须保持贴紧地面;
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纤细大腿step3
step3 将左脚屈曲成90,右脚则尽量拉后,双手合掌并向天伸直,注意保持姿势,并停留5-10秒,然后换另一边再重复整套动作。
(责任编辑:曾智丽 )
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