仰卧起坐只动腿，也可锻炼腹肌

许多人都知道，仰卧抬腿是锻炼腹肌的经典动作。可是，这抬腿动作，往往要重复百八十次才能有效果。重复单调的动作，时间长了，难免乏味而难以坚……详细>>

上班族上班时间长，健身时间短，因此选择在自己家里做仰卧起坐，并强迫一分钟内必须做完规定数量的动作，以为这样可以加强腹部力量，其实这样很……详细>>

仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节，但是你可要知道以下三点误区。详细>>

爱美之心人皆有之。如今的时尚男女对“大肚子”可谓“深恶痛绝”，绞尽脑汁让自己的肚子减肥，其中包括练习仰卧起坐。但有体育专家指出，只练仰……详细>>

据美国《男士保健》杂志报道，人们锻炼腹肌时常做仰卧起坐训练，以求“刻画”完美腹肌，但健美教练奈特.格林指出其中几点误区：详细>>