生活在都市里的男男女女们如今越发遗弃行走与奔跑的机会，每天挤巴士、打的、开车，乘电梯，而真正单纯的奔走变得少之又少。

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　　随着全民健身热潮的到来、健身种类的丰富多彩，你有没有想过究竟哪个最适合自己?在我们生活的都市里活跃着许许多多的健身者，他们崇尚最简单、最原始，也是最有效的健身方法——奔跑或行走，于是有人把他们昵称为城市“奔走族”。

　　为健康，一路奔跑

　　“如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!”早在两千多年前古希腊的山岩上就刻下了这样的字句。今天，跑步早已成为大众健身运动，深受人们的欢迎，我市刚刚举行的元旦万人健身跑更是把这项全民运动引向了高潮。

　　“奔跑的感觉太好了!”冲向终点的那一刻，健身跑队伍中一个小伙子显得异常兴奋，不禁振臂高呼。“平时运动太少了，从今天开始，我一定要坚持每天跑步。”小伙子是一位中学计算机老师，第一次参加元旦健身跑就被这股新年运动热潮所感染。他表示，用跑步的方式迎接2006年的第一天，对当今缺乏运动锻炼的都市人特别有意义，能唤醒人们的健身意识。

　　和他一起跑完全程的林先生已连续3次参加元旦健身跑活动，他对跑步运动深有感触，他说跑步是人体进行全面锻炼最有效的方法之一，可以增强锻炼者的速度、耐力、灵敏和协调性，对全身的健康都很有益，而且跑步特别能锻炼人的意志。

　　其实，像他们这样喜欢跑步锻炼的健身者不在少数。每天清晨，在社区、公园和马路上总能看见许多跑步锻炼者的身影。