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能让人长寿的运动方法

责任编辑:沈言 家庭医生在线综合 2011-1-20  

相关:老年人  步伐  长寿  
国外专家称:老年人日常走路快表明身体健康状况良好,活动更容易。

  国外媒体报道,一项新研究发现,简单测量老年人的日常步伐,就可以预测其能否长寿

老年人步伐快寿命长

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  美国匹兹堡大学对完成于1986—2000年涉及34485名65岁以上老年人的9项相关报告进行研究后发现,老人步伐与其生存率存在直接关联。步伐快,更长寿,反之亦然。研究指出,步伐在每小时4公里的最理想,步伐小于等于每小时2.6公里,则表明存在健康问题。

  老年病学专家史蒂芬妮·安妮斯图登斯基博士表示,新研究证实,老人活动能力是其健康、活力和寿命的一面镜子,健康状况差的老年人,走路更慢,活动更艰难。

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