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伸伸舌头 防止形成双下巴收紧颈部肌肤

2009-10-12 08:37:49  来源:家庭医生在线论坛    转载

  舌头四步操:

  1、把舌头向里面卷,使舌尖能够到达喉咙的部位

  2、把舌头卷起,使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触

  3、做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去。

  4、把舌头伸到外边,尽量伸长,使舌头几乎能够舔到鼻子或下颚。

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