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    #!萌身高差 +“江辰”你想不想要?

    发布时间:2018-01-04 10:04 来源:揭秘颈肩痛

    这段时间,一部网络青春剧《致我们单纯的小美好》的电视剧火了。看到这个片名,大概很多人以为看的观众都是那些还在上学的小年轻,类似于《恶作剧之吻》的高冷学霸与迷妹学渣上演女追男的校园爱情故事依旧甜翻了不少人,两位主演也人气高涨。但是不得不说,即使是离开学校的人,也被撩得全程姨母笑。

    胡一天和沈月这对差距三十厘米左右的cp也被大家调侃"男女主永远不同框",更是有网友贴心的说到,胡一天和沈月天天对望,时间长了估计这两个人会得颈椎病。#!萌身高差确实让人羡慕,但是也别忘记要保护好自己的颈椎啊~~~

    当我们日复一日的使用错误的姿势工作、打字、睡觉,慢慢的不知不觉间我们颈椎旁的肌肉、韧带、关节等会变得僵硬、变形、失衡,导致脊柱变直,进而出现骨刺和椎间盘突出,接着就该压迫动脉压迫神经了。我们不注意生活和工作方式,就会导致肌肉紧张,颈肩部僵硬、酸痛。这个时候的就会肌肉韧带血液循环不畅,弹性下降,从而对颈椎的保护作用降低,同时也不利于颈椎血液营养供应,椎间盘间隙的出现与血肿形成,在椎间盘变性、脱水的基础上,椎体间关节进一步地松动和异常活动,加剧了韧带和椎间盘间隙的形成。

    既想要拥有#!萌身高差,又不担心脖子受不了,就来看看如何打造完美配对:

    一、正确的睡姿

    正确的睡姿应该是仰卧与左、右侧侧卧这三种姿势相互交替,避免长时间单一睡姿而导致人体生物力学结构失衡,俯卧或半俯卧(又称过度侧卧)压迫心肺乳房并扭曲颈椎、压迫肩关节和臂神经应予避免。

    二、坚持运动

    加强颈肩部肌肉的锻炼。在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。长期伏案工作者,应定时改变头部体位,按时做颈肩部肌肉的运动锻炼。

    三、合理的药物治疗

    得了颈椎病,除了要预防也要及时的治疗,颈椎病是个常发病,稍不注意,颈椎病就会复发,所以得了颈椎病需要及时治疗。如出现颈部不适、颈部酸痛,可以试试颈复康颗粒,活血通络,散风止痛。能够缓解颈椎病引起的脑供血不足,头晕,颈项僵硬,肩背酸痛,手臂麻木等症状。

    祝大家有情人终成眷属~早日找到自己心中的“江辰”