动感单车(Spinning)：又叫室内固定单车，是健身房里常红的健身项目，因为趣味性让很多健身会员乐此不疲。参与者在教练的口令、伙伴的鼓励和带动下进行有节奏、大负荷的有氧运动。和所有的有氧运动一样，动感单车也是在充分激活身体的运动细胞后，在消耗能量的同时达到减脂的目的。

　　运动装备

　　一套健身衣是不够的，我们需要根据不同的健身运动，搭配适合的服装，不仅为了美观，其实也考虑到方便和安全的需要。

　　在骑动感单车时，不要穿裤腿太宽的运动裤，不然容易挂到单车脚踏的零件，易导致受伤。