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健身房里最佳健身流程

健身房里最佳健身流程

走进健身房,你有些发怵:我应该怎样开始健身计划呢?每次都练些什么内容呢?有什么注意事项呢?下面就随编辑来流览一下最佳健身程式吧![查看详细]

教你正确使用台阶器

教你正确使用台阶器

“台阶训练器”,也可以称作“登山器”。这种器械不仅可以帮助我们在30分钟里减去更多的脂肪,对心肺功能和腿部的塑形也会有好的作用。[查看详细]

完善健身饮食 塑身效果持续推进

完善健身饮食 塑身效果持续推进

很多人在运动后会有肌肉酸痛、疲劳等症状,倘若不配以恰当的饮食,这种情况可能还会加重。因此,健身运动过后饮食的合理搭配是非常重要的。[查看详细]

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