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    五种美食让你成为猛男人 坚持运动肾强壮

    2013年10月21日      家庭医生在线整合    我要评论(0)条评论  

    秋天最容易勾起人的欲火,在这种情况下性爱会加剧身体能量的消耗。故此,秋季男人更要着手性爱保健。保健的方法无需特别复杂,只要在性生活前后多吃有益食物就可以。

    鸡蛋

    鸡蛋是人体性功效的营养载体,是性爱后复原朝气优异的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天,以葱烧鸡蛋为主,以防卫新婚之夜性爱的美好。吃什么菜壮阳而印度医生则议案,夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活常常,体力节俭较大,补食鸡蛋有助于迅速复原体。

    泥鳅

    泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质,有促使精子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。

    淡菜

    淡菜又名珠菜、壳菜。含厚实蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功能。适用于男子性功效阻拦、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可兴旺身子冲淡性功效。

    龟鳖

    “乌龟王八”这两种都是至滋阴补血之物,而水鱼(俗称王八)更兼具软坚散结之效。药书所载,别名鳖或山瑞的水鱼“入肝经、强肝补肾、益血气,可补肾阴之不足。

    体外排精坏处多

    在性爱过程中,男人虽然看起来很强壮,但是也需要对自己的健康加以重视。需要指出的是,体外射精对于男性和其伴侣来说都是不好的,具体从这样几方面可以看出。

    一、容易导致避孕失败

    体外排精是指在性交达到高潮,即将射精的瞬间,立即中断性交,使精液排在外面。这种自然避孕方法却常达不到避孕目的,是何缘故呢?原来,男女双方性交时,由于性兴奋处于高潮时,会有一小部分精液伴随输精管的收缩而溢出流入阴道,这些精液量虽少但精子数目最多,因此最容易受孕。

    二、容易引起性神经衰弱

    男子在性生活的整个过程中,其性反应是在大脑皮层的控制下完成的。性交中的心理和生理刺激,会引起一系列变化反应,高度的兴奋会使精神紧张、心跳加快、血压上升等。同时生殖器官表现为阴茎血管充血及肌肉收缩而勃起。如果在达到高潮时突然中断性交,势必对性心理产生不良影响,久而久之,容易发生性神经衰弱,引起早泄、阳痿等症。

    三、容易引起功能性不射精症

    性交过程中因性兴奋处于高潮,在射精前阴茎勃起更坚硬。如这时强行中断性交,体外排精,会使中枢神经和腰骶部射精中枢的功能发生障碍。时间久了,就易患功能性不射精症。

    四、容易使女子患性冷淡

    在性交到达高潮时,女子此时并未获得性满足,男子强行中断性交,体外排精,使女方性兴奋一落千丈,心理上受到不良刺激。如此下去,会导致性冷淡。

    五、容易造成夫妻间不和睦

    正常适度和谐的性生活可增进夫妻间的感情,而体外排精这种看似科学实不科学的避孕方法,常造成夫妻间的隔阂。如女方怀孕了,男方不认为是事先有精液进入阴道生成的,反而误认为女方不贞,由此引起口角;而强行中断性生活,女方得不到性满足,性心理受压抑,会对性交产生反感,给夫妻之间感情蒙上一层阴影。由此可以看出,体外排精实不足取,夫妻之间还是采取其它避孕方法为好。

    做好五项运动帮助男人告别肾虚

    一、每天搓脚心

    两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。

    二、每天做一套简易体操(如果有时间,也可连续做多次

    1、两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。足跟提起,连续呼吸9次。

    2、足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气。

    3、憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头。

    4、呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸。

    三、每天做缩肛运动

    全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。

    四、每天腰部按摩

    两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。

    五、每天打太极

    练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

    (责任编辑:严毓芳 )

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