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广东省中医院副院长邹旭教授：常练八段锦，减压防失眠 |
| 都市人因生活节秦快，工作压力大，或多或少都有神经衰弱、失眠等症状。八段锦是由八个动作组成的，每个动作的侧重点都不一样，有针对性地练，可对减肥，失眠，神经衰弱以及预防动脉硬化等有意想不到的效果。这期专家访谈我们继续邀请中国中医泰斗邓铁涛教授的弟子，广东省中医院邹旭教授为我们介绍八段锦精妙之处。敬请关注！ [查看视频] [访谈记录] |
 专家介绍 |
 邹旭，现任广东省中医院心脏中心副主任，心内科主任医师、教授，广州中医药大学中医内科学（心血管病专业）博士研究生导师。师从全国老中医药专家邓铁涛教授。
邹旭教授先后于孙逸仙医院、北京301医院、日本姬路循环器中心进修，师承名老中医邓铁涛教授，学习和继承导师的学术思想和临床经验，研究“五脏相关理论”，擅长应用中医疗法与现代先进科技相结合诊治心血管疾病及危重病。在临床实践中发现慢性心力衰竭的中医证候变化规律，提出心衰发病中的“心脾相关论” 的学术观点，总结出“调脾护心法”的新治法。发表学术论文50多篇、承担省部级课题11项，获得省部级科技奖2项。主编著作2部、副主编3部，参与多部著作的编写。 |
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| 访谈记录 |
主持人：一般都市人都觉得，十来二十分钟做完整套八段锦的话会比较麻烦，您会给他们一个怎样的建议呢？
邹旭：如果这样的话，八段锦是由八个动作组成的，每个动作的侧重点都不一样的，如果都市人觉得二十分钟还是太长的话，不要紧，有时候我们可以做一个动作或者是两个动作，针对性不同的。举例来说，假如一个人头晕，或者是比较肥胖，肚腩比较大，这个时候我就建议做第一节的运动，双手托天理三焦。我们中医所说的三焦是上、中、下三个部位。做这三个部位，按中医的理论来讲，刚好是调理了前面的任脉，后面的督脉，也就是调理了阴和阳，通过这样做，伸展了四肢之后，气血运行会通畅。经常做这个动作，直到脑里的供血会增加；有肚腩的人如果经常这样做的话，脂肪会慢慢地减下来，起到减肥的作用。
主持人：还有，我想问问的是，您刚才提到八段锦在呼吸方面是很重要的，那您来具体讲讲，是如何调节呼吸，来达到我们的行、气、神的提升的呢？
邹旭：好。我们刚开始做的话，可能是我们要怎么进行吐纳...[查看详情] [查看视频]
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 下期预告 |
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嘉宾： |
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中山大学附属第三医院感染科主任
高志良教授 |
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内容： |
| 预防耐药，选药很重要 |
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请在这里提出您的疑惑和想法。 |
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