男人50岁后多吃这7种食物有好处，可帮助壮阳！

每个男性都希望性能力可维持下去，但是随着年龄增长，雄性激素分泌减少，性能力也跟随着下降。除了调节好心理以及提高身体素质之外，也可以多吃能壮阳的食物。

50岁男性吃哪些食物能壮阳？

1、鸽子肉和驴肉

在鸽子肉中含有大量铁维生素以及蛋白质，具有很高的营养价值，可达到扶助阳气及强身健体的效果，同时也能补益肾气和强壮性机能。驴肉属于高蛋白、低胆固醇以及低脂肪肉类，从中医的角度上来说，驴肉能补气养血以及滋阴壮阳而且可安神除烦。另外驴肉也能强筋壮骨以及益肾壮阳，能辅助治疗阳痿早泄以及腰膝酸软。

2、鸡蛋

鸡蛋是常见食材，能入肾填精，为性生活提供动力。鸡蛋中含有优质蛋白质，能缓解身体疲劳感。另外蛋白质也能在身体中转化成精氨酸，提高精子活力以及质量，达到补肾壮阳功效。

3、羊肾

在羊肾中有大量的蛋白质维生素、钙铁磷以及脂肪，营养非常丰富。羊肾具有壮阳补肾以及生精益血效果。同时也能补虚劳，缓解肾虚阳痿症状。

4、牡蛎

在牡蛎中含有大量的优质蛋白质，锌铁磷钙以及糖类等，另外维生素也非常丰富，可达到补肾射精以及滋阴潜阳效果，能辅助治疗肾虚阳痿、男性遗精和虚劳，每天吃2~3个牡蛎就能提高精子质量，增强性能力。

5、狗肉

狗肉可达到养脾益胃和补肾壮阳效果，同时也能安五脏，提高脾脏运化功能，补充元气。另外狗肉也能祛除体内寒气，缓解疼痛感以及温肾壮阳。但不能吃太多狗肉，以免引起身体上火，不适合阴盛火旺以及热症人群。

6、淡菜

在淡菜中有大量碘钙铁锌、b族维生素以及蛋白质，能益气补虚及温肾固精，能缓解阳痿早泄、性功能障碍以及消渴等症状，只要经常吃能强壮身体且增强性能力。

7、枸杞子

枸杞子是药食同源食物，能提高免疫功能，增强抵抗力，降低血液中胆固醇含量而且可促进细胞新生。另外枸杞子也能对抗动脉粥样硬化，保持皮肤弹性，延缓皮肤衰老。每天咀嚼10克枸杞子，能延缓衰老而且美容养颜，增强性能力。

温馨提示

除了以上食物也可坚持吃松子，能达到强阳补骨以及润肠通便效果，辅助治疗食欲不振、总是感觉到疲劳和遗精等。