口腔溃疡发作很难受？教你6招可预防！

口腔溃疡虽然不是什么大病，但是口腔溃疡产生的疼痛等不适症状却会让人特别的痛苦，甚至寝食难安。其实口腔溃疡带来的痛苦是可以避免的，只要在平时做好预防工作就可以了。

怎样预防口腔溃疡呢？

1、清淡饮食

食物的刺激也会引发口腔溃疡，所以在平时最好多吃一些清淡的食物，少吃一些辛辣刺激性的食物，比如辣椒，花椒，大蒜等等。除了要少吃辛辣刺激性的食物之外，油炸和烧烤的食物也要远离，因为油炸和烧烤类的食物很容易引起上火，一旦上火口腔溃疡就会很容易出现。

2、多吃含有维生素的食物

维生素缺乏也会导致口腔溃疡的出现，所以在平时要多吃一些含有维生素的食物，比如西红柿，胡萝卜，柠檬，橙子等等。除了要多吃含有维生素的食物，还要远离一些会对口腔形成强烈刺激的食物，比如说过酸的食物，过咸的食物以及过甜的食物。

3、少吃坚硬的食物

坚硬的食物会破坏口腔黏膜，口腔黏膜遭到破坏，病菌很容易就会侵入伤口，从而引发炎症，导致口腔溃疡的出现，所以最好少吃一些坚硬的食物，比如说动物骨头类。

4、坚持清洁口腔

口腔溃疡是由于口腔黏膜遭到破坏后病菌侵入引发的，所以一定要注意清洁口腔，只有这样才能够避免口腔内存在大量病菌。在清洁口腔时除了要刷牙之外，饭后还要漱口，另外还要定期洗牙。

5、及时处理牙齿存在的问题

尖锐的虎牙也有可能会在口腔内形成伤口，从而引发口腔溃疡，所以如果长了尖锐的虎牙要到专业结构去打磨。另外，如果口腔内有由于牙齿掉落或者虫蛀牙而留下的残余牙根，要及时的进行处理，因为残余的牙根很有可能会划伤或者磨破粘膜。

6、多喝水

除了维生素缺乏会导致口腔溃疡之外，上火也会导致口腔溃疡的出现，所以在平时一定要多喝水，这样一来体内的热就会随着尿液或者汗液迅速的排出体外。

在预防口腔溃疡时，除了以上几点之外，还有一点也需要注意，那就是口腔内如果有伤口一定要及时的清理，比如用淡盐水漱口就是不错的方法，这样既可以消毒也可以消炎。除此之外，保持良好的生活习惯，也可以预防口腔溃疡的出现。