预防蛀牙，除了刷牙还能够怎么办？请做好以下6种方法！

蛀牙是生活中常见的一种问题，尤其是孩子或者是长期喜欢吃甜食的人容易出现蛀牙，这种口腔疾病不仅仅会导致牙齿疼痛，还会长期影响口腔健康，甚至有可能使牙齿脱落，因此就需要及时的进行防治。

预防蛀牙要怎么做？

1、抽油

抽油是一种新型的口腔清洁技术，主要就是为了把口腔内的细菌吸出来，防止蛀牙，一般会选择一种有杀菌抗菌特性的油，比如椰子油或者芝麻油，把油当作漱口水使用20分钟左右，然后再去用清水来漱口，这种方法能够更有效的排出大量病菌，但是对于比较严重的患者并不适合。

2、选择无糖的食物

一般想要预防蛀牙还需要避免吃太多的糖，因为糖分过多会毁坏牙齿，而且在进食的过程中糖分会残留在局部牙齿上，因此更容易导致牙齿出现牙菌斑或者是蛀牙问题。所以为了预防蛀牙，就要尽可能选择无糖食物，如果不能够有效的避免吃过甜的食物，就可以选择一些无糖的替代品，比如苏打水和口香糖。

3、刷舌头

清洁舌头也是避免蛀牙的一种有效方式，因为诱发蛀牙的原因不仅仅是牙齿上的细菌残留，也与舌头部位的细菌繁殖有关系，所以在刷舌头的时候就可以进行更加全面的口腔清洁，避免细菌大量滋生。

4、喝茶

适当的喝茶也能起到预防蛀牙的效果，因为喝茶对牙齿有益，而且茶中的成分可以有效的保护牙齿，避免牙齿受到细菌的直接影响，这种方法即便是吃了糖果之后也有一定的帮助，可以在生活中养成喝茶的习惯来预防蛀牙。

5、选择性的进食

想要预防蛀牙，还需要选择性的进食，除了不能吃甜品之外，还需要尽可能选择一些能够预防蛀牙的食物，比如奶酪，这种食物可以避免牙菌斑出现，并且还能够增加唾液分泌，降低细菌的水平。

6、定期检查

在生活中早期引发蛀牙的时候并不会有明显的症状，而且也不会引发牙齿部位的疼痛，大部分人是不能够有效发现的，因此想要预防蛀牙还需要定期检查牙齿，观察牙齿状态。

蛀牙虽然是常见的疾病，但是容易带来巨大的痛苦，所以还需要选择有效的方法来预防蛀牙，只要能够在早期预防，就不会给牙齿带来伤害，并且也不容易诱发其他的病变。