牙周炎是怎么形成的？预防牙周炎你应做好5件事

牙周炎是一种慢性炎症，其具有极大的破坏性，它主要发生在牙周袋周围。由于牙周炎的危险性比较大，是严重地威胁身体健康的杀手。所以，必须要引起足够的重视，要纠正生活中的不良习惯，才能预防牙周炎的发生。

那么，有哪些不良习惯会导致牙周炎？

一、不正确的咀嚼方式

如果长期使用单侧牙齿来咀嚼，这样可引起严重的单侧牙齿磨损，造成牙齿的填塞，积聚大量牙菌斑和牙结石，从而加重牙周病。

二、需要用牙齿工作

有某些需要用牙齿来工作的职业，由于专业需要如木匠等，经常要用牙齿咬铁钉、这会磨损牙体及牙周，长期磨损很可能会造成牙周感染，加重牙周疾病。

三、一些不良的习惯

如果经常用牙来磨牙和咬笔、以及咬指甲和张口呼吸等，这些不良习惯会加重牙周组织的负担，从而造成冲击而加重牙周病的发生。

四、由于吸烟的关系

吸烟也会加重或诱发很多的疾病，吸烟的危害极大，对牙周炎也不例外，吸烟会损害牙槽骨，从而加重牙周炎症状。

如何才能有效预防牙周炎？

一、饮食上要健康

尽量少吃含糖食物，不要吸烟和喝酒，尤其不要喝碳酸饮料，因为它会伤害牙齿，特别应该注意的是，在睡觉前，如果吃了酸性食物，不要立即刷牙，以及会损坏牙釉质，从而使牙齿脱落。

二、平时要加强锻炼

体育锻炼可提高身体的抵抗力，并要积极治疗营养失调、糖尿病、内分泌失调、骨质疏松症等系统性疾病，并纠正口腔呼吸等不良习惯。

三、可用牙粉刷牙

早晚刷牙前，用牙刷粘适量牙粉刷牙两分钟，再用清水漱口，可清热解毒，并减轻肿胀和疼痛，强化牙龈，并对预防和治疗牙周炎也有效果。

四、刷牙动作要正确

要学会用正确的动作刷牙，牙刷应尽量选择软毛的，以免损伤牙齿，在刷牙时，刷面与齿面呈45度角，同时养成饭后漱口的习惯。

五、定期做口腔检查

必须确保定期的牙科和口腔的健康检查，因为在做检查时可以及时发现疾病，如果出现口腔问题，可以及时治疗，这样可以有效地预防牙周炎的发生。

总之，牙周炎是种慢性病，对牙周组织造成破坏，如果不及时进行治疗，可能会使牙齿脱落。所以，必须要养成良好的生活习惯，注意口腔的卫生，以避免牙周炎的发生。