孕妈牙龈出血怎么办？专家：多吃这种食物可缓解

怀孕后，很多准妈妈可能都会发现，自己的牙齿变得比较脆弱，甚至出现牙龈出血。这是什么原因呢？广州医科大学附属口腔医院牙周科 副教授于丽娜表示，这是正常的生理现象，不必过于担心。但是建议各位女性在备孕的时候，就应该到专业的口腔医院进行一次全面的口腔检查。

广州医科大学附属口腔医院牙周科 副教授于丽娜

孕妇为什么容易牙龈出血？

于丽娜副教授说，准妈妈在怀孕的时候，体内的孕酮激素会升高。孕酮激素升高后，牙龈的毛细血管扩张、变得比较脆弱、弯曲，容易在轻微的刺激下或者自发性的产生出血。这种情况是正常的生理现象，准妈妈不用过于担心，一般在产妇生产之后症状就会消失。

但需要特别注意的是，于丽娜副教授表示，孕前如果有轻度的慢性牙龈炎、牙周炎，在怀孕之后随着激素分泌水平的不同，疾病会出现加重，甚至出血的现象。如果生产后，这种情况还未得到改善，就要到专业的口腔医院牙周科就诊。

孕妈牙龈出血应该这么做

当孕妇出现牙龈出血时，可不是小事，切不可任其发展。于丽娜副教授建议，孕妇在牙龈出血时，首先要注意口腔卫生，除了早晚刷牙之外，饭后也要漱口；更换细软毛的牙刷，用轻柔的力度清洁口腔，防治牙龈出血加重；使用含氟牙膏（具有消炎的功效）；正确地使用牙线、牙签，尤其是牙线的使用，可以帮助清洁牙缝中存留的食物残渣。

同时，也要改变刷牙的方法，有很多准妈妈刷牙时是水平横刷，建议用巴氏刷牙法。当然，最好是在怀孕前做一次全面的口腔检查，防止孕期出现牙龈出血的情况，对准妈妈和胎儿更为保险稳妥。

经常牙龈出血建议补充维生素C

如果经常性牙龈出血，除了确诊牙龈出血的病因，进行牙齿清洁之外，还可以多吃含维生素多的食物。

“一般来说，牙龈出血多是牙菌斑堆积而成，要严格听从专业医生的建议，进行治疗。另外，多吃维生素多的食物也有一定的帮助。从维生素角度来讲，维生素C可以缓解牙龈出血，增加毛细血管的弹性，有助于牙龈出血的改善，但也要根据自身的情况，结合医嘱，进行补充。平时还要多喝水，少吃或不吃辛辣刺激的食物。”

专家介绍

于丽娜副教授毕业于日本兵庫医科大学，中华口学会会员，留日中国人生命科学协会会员。中国教育部2013年度留学回国人员。 

2003年参加工作至今, 在三甲医院从事口腔临床、教学、科研工作15余年;系统掌握本专业及相关学科知识，具有较高的理论水平和临床实践能力。多次参加美国、日本等国际学术会议。参与完成国家及省市级自然科学基金多项。在国家级核心期刊以及国外核心期刊发表论文10余篇；主编及参编专著3部。获得校级精品课程一项。  

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