口臭是怎么形成的？有口臭怎么办？

口臭是一个非常让人头疼的疾病，一张口就会有很大的味道，让人不敢亲近，还影响正常的交往交流，甚至可能会让自己产生心理自卑。所以带来了很多烦恼。

口臭是怎么形成的呢？

1、口干。口干时，口腔环境氧气很少，会助长厌氧细菌的滋生和过度生长，处产生腐败的味道。

2、保持口腔干净。口腔卫生长期不清洁干净的话会导致菌斑在牙齿的外面或者牙龈牙齿交界处沉积，发出异位。因为牙齿的菌斑所沉积的地方氧气都会变少，是厌氧细菌擅长生长发育的地方，也是口臭的主要原因。

3、药物。一些有副作用的药物长时间的食用也会造成口臭。比如可能某些治疗抑郁类的药物可能会造成口干的症状，可能会造成了口腔产生异味。

4、不良饮食。不良的生活习惯有也会增加口臭。比如辛辣油炸的食物等会在口腔内分解出硫化物，造成了口腔的异味。咖啡、烟酒等这些不健康的食物也会加重口臭。

5、分泌物。如果石头和舌乳头之间产生过多的分泌物的话，就会在舌面上长时间堆起来生成舌苔，造成厌氧环境，然后厌氧菌分解出的硫化物是导致口臭的元凶。

口臭该怎么办呢？

1、柠檬水。多喝水可以让口腔内部保持清爽湿润，喝水加柠檬片可以分泌多一点的唾液，可以避免口腔里面残余的食物导致的厌氧细菌而造成口臭。

2、刷舌。舌头表面一般会存在着食物的残渣，最会变成舌苔。舌苔造成的环境会让细菌繁殖，导致口臭。所以，刷牙的时候应该用牙刷来刷刷舌头。

3、刷牙。早晚应该仔细的刷干净牙齿。除了日常必要的刷牙外，应该定时用专门的牙线更有效的清洁牙缝内牙刷刷不到的牙垢。刷牙之后也应该用去口臭的漱口水清洁口腔味道来抑制口气。

4、海带。海带中有有效去除臭味的物质，它的去除臭味的效果比现在通常用的抑制异位的物质，即黄酮类的药物的效果要强的很多，所以，口臭的人可以平常多吃一点海带，可以更加有效的消除口臭。

5、芹菜。是消除异味最好的蔬菜。这些食物咀嚼得时间越长去除口臭的效果就越好。

6、茶叶。具有解渴、消炎、祛除异味、去腻的作用。浓的茶水用来漱口或者咀嚼干茶叶都可以去除口臭。

温馨提示：只靠吃口香糖掩饰口臭是毫无益处，反而可能因为糖分的增加会加重疾病，甚至变得更为严重。