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食醋可以美白牙齿?吃什么食物对牙齿有好处?

2018-07-25 09:18:09      

每个人都想拥有白皙健康的牙齿,但是,生活中有很多不良的习惯,都会导致牙齿出现各种健康问题,以及牙齿发黄的情况。在我们生活中保健牙齿的方法有很多。除了通过牙齿整形的方法还可以通过饮食调理让牙齿更健康,下面就让我们一起了解一下吧。

食醋可以美白牙齿?

通过研究证明,用食醋可以让牙齿颜色变白,每天把食醋或者是白醋在嘴里含60秒左右,然后在进行刷牙,效果比较明显,但是需要注意,这种方法不要长期食用,要根据自身情况,把握好这个度,因为用食醋美白牙齿,牙齿会出现发麻的情况,所以,要根据自己的情况,酌情使用。另外,嘴里有异味的人也可以选择这种方法缓解。

什么食物对牙齿有好处?

1、猕猴桃是牙龈的守护者

许多牙龈出血源于维生素C的摄入不足。猕猴桃在所有的水果中维生素C含量是首屈一指的,可以被视为牙龈的守护神。牙齿保健专家发现如果每天吃一颗猕猴桃,如果患牙周病、牙痛和牙齿出血,不仅症状会有效的缓解,而且可以降低口腔癌的风险。

2、薄荷美白牙齿,减少异味

薄荷叶含有萜烯化合物,可以把血压快速的传送到大脑,不但可以让口气更加的清新,而且薄荷的清香有助于恢复头脑的清醒,减少口臭的发生。同时,使用薄荷成分的漱口液,还可以使红肿得情况消失,美白牙齿,祛除口腔里面的达成杆菌生成。大餐后,饮用一杯不含糖的薄荷茶,可以有效的缓解肚胀的情况。

3、芋头排毒防龋齿

芋头含有大量的纤维素,不但可以有效的减掉身体脂肪,还可以保护肠胃健康。但除此之外,芋头还有一种特效,很多人并不了解,芋头含很丰富的氟,对于齿龋有很好的预防作用。多吃芋头,可以让我们的牙齿更加的洁白和健康。

4、绿茶有效杀死链球菌

绿茶对牙齿的健康有很好的保健作用,一方面绿茶里面含有丰富的氟,和牙齿里面的磷灰石完美的结合在一块,具有很明显得放知蛀牙的功效。

另一方面,研究表明绿茶中的茶素可以有效的减少口腔变形菌造成的蛀牙,并且可以降低口臭发生的几率。根据个人的喜好,每天可以喝2~5杯绿茶,在吃过甜品或者油腻的食物以后,可以很好的祛除多余热量。当然,因为绿茶含有咖啡因,孕妇应该尽量少饮用。

(责任编辑:麦琼璇 )

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文章关键词: 利于牙齿健康的食物 美白牙齿 食醋

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