吃糖会引起蛀牙吗？ 如何预防蛀牙？

蛀牙是生活中常见的一种口腔疾病，患者的牙齿会发黑并且出现黑洞，不仅仅会影响美观而且也影响了进食，严重的蛀牙会让牙齿慢慢的脱落，那吃糖会不会引起蛀牙呢。

吃糖会引起蛀牙吗？

过度的吃糖会引起蛀牙，吃了糖之后，再被细菌消化的过程中会产生一种酸性的物质，若是刷牙不彻底的话，吃进嘴巴里面的糖类就会残留在牙齿或者牙龈上，从而让大量的细菌生长和繁殖，产生过多的酸性物质，溶解的牙齿表面的保护层，最终形成了蛀牙。

还有哪些因素会引起蛀牙？

1、不注意口腔卫生

平时不注意口腔卫生，没有养成勤刷牙的好习惯，这样牙齿就不能得到更好的保护，从而加快了细菌的生长和繁殖，如果牙齿长时间受到口腔细菌的感染，就会让牙釉质受到损害。当牙齿最外层的保护膜受到损害时，就导致了蛀牙。

2、身体缺钙、睡太久

牙齿属于我们身体中最坚硬的骨头，但是如果身体缺钙的话，牙齿的骨质就不会坚硬，容易受到病菌的侵袭，从而导致蛀牙。另外如果睡眠时间过长，睡眠的时候口腔处于静态静止状态，从而减少了唾液的分泌、流数比较低，唾液中的一些抗菌物质有利于牙齿的健康，当唾液减少时就会让细菌大量的繁殖，造成蛀牙。

如何来预防蛀牙？

1、多吃含钙的食物

含钙的食物能够有效的抵制细菌的产生作用，而且还可以防止牙齿受到溶解，所以在日常生活中应该多吃含钙丰富的食物，比如乳制品和牛奶，另外牛奶里面含有大量的酶和免疫球蛋白，不仅可以抑制口腔细菌的增长，而且对于预防蛀牙效果明显。

2、新鲜的蔬菜

新鲜的蔬菜里面含有大量的维生素c和微量元素，具有抗龋齿的功效，里面含有的膳食纤维，可以摩擦牙齿，促进了唾液的分泌，清除了牙齿表面的细菌和病毒，防止了牙菌斑的产生，对于预防蛀牙效果良好。

温馨提示

平时要注意营养的均衡，千万不能挑食和偏食，多吃补钙的食物，睡觉之前尽量不要吃一些糖类和乳制品，吃了零食之后及时的漱口，也可以使用盐水来漱口，具有杀菌的功效，养成早晚刷牙好习惯。