通过食物调理孩子口臭？ 不妨试试这些食物

有很多细心的家长发现孩子口臭，导致孩子口臭的原因有很多，有可能是患上了牙周炎、牙龈炎，也有可能是消化系统的疾病引起的，当孩子出现口臭时一定要引起重视，那如何通过饮食的方法来调理呢。

哪些食物可以调理孩子口臭？

1、草莓

草莓里面含有大量的维生素c酸甜可口，而且经常吃草莓可以防止口腔溃疡以及缓解牙龈肿痛，帮助食物的消化，让牙齿变得更加美白也可以清新口气。

2、火龙果、苹果

火龙果里面含有大量的膳食纤维，维生素以及花青素，这些食物不仅可以促进胃肠的蠕动，帮助食物的消化，而且有利于帮助身体排泄各种代谢物以及有害物质，从而防止了废弃物的堆积，清洁口气。苹果里面含有了大量的果胶和抗氧化成分，可以清洁肠道，缩短了有害代谢物排出的时间，避免身体毒素的堆积引起的口臭。

3、酸奶、蜂蜜水

牛奶在发酵的过程中会产生多种维生素，每天喝一包酸奶可以降低口腔疾病，抑制口腔中的有害细菌，减少了牙菌斑和牙虫疾病，缓解了口气。每天早晨醒来喝一杯蜂蜜水，有利于润肠通便，缓解因为便秘而引起的口臭。

4、芹菜、梨、柚子

芹菜里面含有丰富的粗纤维，每天适量的咀嚼芹菜可以为牙齿做清洁，能够清洁牙齿上一部分的食物残渣，另外在咀嚼芹菜的时候可以刺激唾液的分泌，平衡了口腔环境的酸碱度，具有抗菌效果。梨里面含有大量的微量元素和维生素，不仅可以帮助身体排毒，净化肠道，而且还可以缓解消化不良以及便秘的情况，减少了体内毒素堆积而引起的口臭。柚子里面含有大量的果胶成分，能够预防心脑血管疾病，而且还能够促进胃肠的蠕动，刺激粪便的排出，缓解口臭。

5、绿茶、薄荷

绿茶里面含有的儿茶素非常的丰富，而且茶叶中所含有的芳香油具有清除口臭的功效，而且还可以抑制细菌的生长繁殖，防止了口腔或者呼吸道疾病而引起的口臭。适量的咀嚼薄荷叶也可以减少口臭，清新孩子的口气。

温馨提示

如果孩子口臭的话，可以通过以上的食物来调理，但是在日常生活中要做好口腔的清洁卫生，每天让孩子养成早晚刷牙的好习惯，饭后及时的漱口，尽量不要让孩子吃葱、姜、蒜等。