为什么刷牙前不能用牙刷沾水

牙刷是我们平常刷牙是所应当用到的必备工具，牙刷的出现可以追溯到两千多年前的中国，那个时候的人们就已经开始注意口腔卫生，创造出牙刷这种可以更好清理口腔卫生的工具，牙刷通过不断的改进一直流传到现在。

现在每个人都会刷牙，因为刷牙可以让口腔保持卫生的环境，使牙齿洁白亮丽，虽然刷牙是一件小事，但是却关系到一个人的身体健康，毕竟老祖宗说过”祸从口出，病从口入”，口腔卫生不注意会导致各种口腔疾病，严重的可能会影响人的生命。所以刷牙是一个很重要的事情，之前网上有专家说刷牙之前牙刷不能沾水，这让很多人感到恐慌。

为什么刷牙之前牙刷不能沾水？

因为刷牙之前如果用牙刷沾了水，牙膏在很短时间内就会产生大量的泡沫，这个时候因为嘴里的泡沫太多就会产生刷了很久的感觉，就会早早的结束刷牙，这样就会导致刷牙的清洁作用还未产生就已经结束，口腔卫生就无法得到保证，所以刷牙前牙刷沾水会影响清洁效果。

刷牙的过程中还有哪些类似的误区？

一、 用力多大。很多人认为刷牙的时候越用力清理效果就越干净，其实并不是，用力过度不仅不会刷的更干净，还有可能损害牙龈，引起牙龈出血，所以刷牙时使用手腕的力量不轻不重的刷就好。

二、 冷水刷牙。很多人认为用冷水刷牙可以锻炼牙齿的抵抗力，让牙齿不那么脆弱，其实牙齿真的很脆弱，用冷水刷牙不仅无法到达好的清洁效果，还有可能导致牙齿酸痛，所以建议大家用温水刷牙，尤其是冬天更应该用温水，注意这里指的是温水，而不是热水。

三、 使用硬毛牙刷。很多人喜欢使用硬毛的牙刷，认为硬毛牙刷刷完比较有感觉，清理效果应该更好，如果牙刷的刷毛过硬，在刷牙的过程中可能会导致牙龈出血和牙龈萎缩，而且牙刷的刷毛过硬并不能使刷牙的清洁效果更好。

四、 长时间不更换牙刷。很多朋友们懒性作怪，感觉牙刷还没坏就凑合着用，这是不对的，牙刷最少一个月就要换一次，不然会导致口腔细菌的大量滋生。