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清洁牙齿的正确方法有哪些?清洁不当会有哪些危害?

2018年06月04日      

在生活中,有各种各样的美食在挑逗着我们的味蕾。 美食的诱惑对于我们吃货来说是法抵挡的, 在将美食消灭后,我们是大快人心了,那我们的牙齿还好吗?我们的清洁方式对了吗?

清洁牙齿的正确方法有哪些?

1、定期更换牙刷。想拥有一副洁白健康的牙齿,就少不了一把好的牙刷。 牙刷应选择中软毛、无刺激、毛尖圆润、且刷头较小的牙刷。刷完牙后, 应将牙刷根部残留的牙膏用水冲净, 再将牙刷放于通风处, 避免潮湿引起细菌的滋生。 如发现牙刷根部有黑渍, 毛尖有分叉的应立即更换牙刷。 更换牙刷的时间最好在用后三个月左右。

2、注意口腔卫生。要多注意口腔的卫生, 要按时刷牙, 最好一天刷两次牙, 分早晚各一次, 每次刷牙时间为2~3分钟。 刷牙时间可在进食后30分钟左右刷牙, 这时可以充分清洁口腔, 防止口臭的形成。

3、正确的刷牙方式。要注意刷牙的方式, 不可用力过度, 也不可操之过急而草草了事。刷牙应将牙膏直接挤在牙刷上不用蘸水。应依次从我们看到的外侧面(颊侧面), 由内向外由上到下呈Z字形竖刷刷牙刷到门牙, 在刷咬合面, 由内向外横刷, 在刷内侧面,由内向外由上到下呈Z字形刷牙,同一部位反刷5~6次, 而另一侧也是如此。 牙龈根部不可横刷, 时间长了否则会造成牙齿的松动。刷牙要仔细,不然牙齿的每个角落都会成为细菌滋生的根据地。

4、饭后漱口。有口臭的朋友更应该要注意口腔卫生了, 为了减少口臭, 每天刷三次牙, 每次至少三分钟, 饭后三分钟内应漱口, 这可有效的降低口臭。

牙齿清洁不当带来的危害有哪些?

1、容易患牙结石 清洁不当造成的牙垢堆积,形成牙石。 如果长期存在不及时清洁,就会造成细菌的滋生,从而给牙齿带来危害。

2、龋齿的形成: 由于牙周疾病使牙周长期处于炎症状态,脓肿出血,溃烂流脓等的发生还会产生口臭。

3、造成口臭: 由于口腔卫生清洁不当, 导致口腔里留有残渣, 再加上细菌的滋生,从而产生口臭。

4、对冷热敏感: 洗牙后的牙齿,对冷热会有点敏感而感到酸痛,这种暂时的症状及原来刷牙容易流血的情形通常在一周左右会消失,若酸痛症状一直存在可考虑市面上的抗敏感牙膏,使用一个月左右后会消失。

(责任编辑:麦琼璇 )

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