早晨哪些事情没做好会让牙齿很受伤？

当我们早晨从睡梦中醒来后应该做的事情，就是洗漱吃早餐了，这些细节看起来是有些泛善可陈的，但是想要每一天的生活都充满活力和激情，那么就必须重视它们。其实每天早上刷牙洗漱也是有讲究的，首先应该保持个人的口腔清洁，如果出现不正确的洗漱方式，很有可能会对牙齿造成伤害，而且无法达到很好的清洁效果，也会影响一天的心情。

早晨哪些事情会让牙齿很受伤呢？

一、冷水刷牙

牙齿是我们咀嚼食物的最重要部位，也是身体最坚硬的器官，如果不好好的保护它，它就会和人体闹情绪。有很多朋友在早晨刷牙的时候都习惯使用冷水，其实经常使用冷水刷牙对牙齿本身是非常不好的，如果不注意水温的话，长时间用冷水刷牙，过低的温度会对牙龈和牙齿造成刺激，从而出现牙龈萎缩和牙齿松动等疾病。因为牙齿本身的寿命就被比人体的寿命短，在平时还不过多的进行保护的话，很有可能还在人还没有老的情况下就吃不动食物了。

二、横着刷牙

很多人在刷牙的时候都喜欢横向刷牙，其实这种方法虽然比较节省力气，而且不容易刮到牙龈，但是科学的刷牙方式却是竖着刷牙。因为大部分的食物残渣和细菌都隐藏在牙齿和牙齿之间的缝隙中，牙齿表面不洁物是最容易被清理掉的，如果横着刷牙很难将牙齿缝隙中的残留物质清除掉，这样就达不到彻底清洁的效果。横着刷牙还会对覆盖牙齿表面的牙错字产生一定的磨损，长时间如此就会导致牙齿变得非常敏感，而且很容易出现松动和脱落的现象。

三、时间太短

很多人为了赶时间，在刷牙的时候就会缩短刷牙时间，很多人认为早上起床后又没有吃东西，刷牙时间短一点是无所谓的，但其实我们刷牙的目的是为了消灭牙菌斑，如果没有保证足够刷牙时间的话，就很难达到这个目的。一般来说，每次刷牙的时间尽量不要低于三分钟，要保证每一颗牙齿都要清洁到位，不管是内侧还是外侧，都是很容易滋生细菌病毒的，如果有牙刷刷不到的地方，还应该使用牙线来清洁。

温馨提示

在早晨起床后一定要保持正确的洗漱方式，要养成良好的刷牙习惯，这样才可以让牙齿变得更加坚硬而健康。除了基本的口腔护理来保持口腔健康外，在平时还要注意饮食健康，在平时应该多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，多喝开水，这样都能够保持口腔清新，而且可以有效的起到清热排毒和消炎抑菌的作用，还可以防止一些口腔疾病的发生。