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多吃哪些食物能美白牙齿?美白牙齿的方法有哪些?

2018年04月14日      

在现实生活当中,有很多人被牙齿发黄等困扰而感到痛苦,因为牙齿发黄会影响外观形象,会导致他人产生反感的情绪。所以拥有一口洁白言的牙齿是非常重要的,这样能够维持面部的美观水平,可以让我们变得更加自信迷人。那么想要美白牙齿应该怎么做呢?要多吃哪些食物呢?下面我们就一一来了解一下:

有利于美白牙齿的食物有哪些?

芹菜等粗纤维食物:韭菜和芹菜等食物能够起到很好的美白牙齿效果,因为我们在咀嚼粗纤维食物的时候出现,为可以与我们的牙齿发生摩擦,而且能够很好的清理牙齿上的残留物质和病菌,就可以起到预防蛀牙和美白牙齿的作用。

富含维生素的食物:西红柿和菠菜富含维生素的食物,能够起到很好的美白牙齿效果,因为维生素c可以起到保护牙齿的作用,如果人体缺乏维生素c就会引起各种牙龈问题出现,很容易引起牙齿松动和牙齿出血等症状。

富含钙质的食物:我们的牙齿是不能缺少钙质的,所以在平时应该多吃富含钙质的食物,对牙齿能够起到美白和稳固的作用,可以多吃奶制品和豆制品,可以适量的喝一些牛奶和吃一些奶酪,能够补充牙齿所需要的钙质。

适量的喝一些绿茶:绿茶中含有丰富的蛋白质和微量元素氟,对美白和坚固牙齿能够起到很好的作用,所以在平时可以适当的喝绿茶来起到美白牙齿的作用。

那么美白牙齿的方法有哪些?

碎花生洁齿。花生美白牙齿的方法适合于牙齿发黄的人,在平时可以多吃花生,花生能够起到美白牙齿的作用,还可以用花生磨碎了来摩擦牙齿,也是很好的美白牙齿的方法。

墨鱼骨粉洁齿。可以将墨鱼骨研成粉末来刷牙,这样能够让牙齿瞬间变得洁白。

柠檬汁洁齿。在早晚刷牙后,可以用纱布沾一些柠檬汁来摩擦牙齿,牙齿可以变得洁白而光亮,因为柠檬汁的去污能力是比较强的,而且又可以起到洁白牙齿的作用。

(责任编辑:何诗雅 )

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