牙隐裂的饮食与护理

长期的不明原因的牙痛可能由牙隐裂引起，因为牙隐裂的裂纹常深入牙本质结构内，而牙冠表面的非生理性细小裂纹，常不易被发现而被忽略，所以如发现长期原因不明的牙痛，临床医师应给予足够的重视，检查有无牙隐裂。牙齿的釉质和牙本质都是硬而脆的组织，如果咬嚼过于坚硬的东西，就可能使牙齿发生细微的裂纹，而裂纹又容易被忽略，故临床医师应给予足够的注意。临床上较常见，而往往易被忽略，导致牙病。隐裂牙发生于上颌磨牙最多，其次是下颌磨牙和上颌前磨牙，第一磨牙又明显多于第二磨牙，尤其近中腭尖更易发生，此乃上下颌咀嚼运动时主要的工作牙尖，承担着最大的合力，且与下颌磨牙中央窝有最合适的尖窝对位关系。

一、原因

1、牙齿结构的薄弱环节是隐裂牙发生的易感因素。这些薄弱环节不仅本身抗裂强度低，而且是牙齿承受正常牙合力时，应力集中的部位。

2、牙尖斜面愈大，所产生的水平分力愈大，隐裂发生的机会也愈多。

3、创伤牙合力，当病理性磨损出现高陡牙尖时，牙尖斜度也明显增大。正常咬合时所产生的水平分力也增加，形成创伤性牙合力，使窝沟底部的釉板向牙本质方向加深加宽，这就是隐裂纹的开始。在牙合力的继续作用下，裂纹逐渐向牙髓方向加深，所以创伤牙合力是牙隐裂的致裂因素。

二、饮食

1、肿瘤饮食的多样化，即采用的食品结构类似金字塔，吃最多的谷类、馒头、面包、米饭、面条等；吃较多的蔬菜、水果类；吃适量的奶制品、奶酪、瘦肉、家禽类、鱼类、蛋类、豆类等；吃最少量的油、糖、盐等。

2、有些食品含有很多的糖、脂肪和盐，应尽量少吃，包含冰激凌、巧克力等。

3、可以多吃营养丰富、含糖少的食品，包含鸡蛋、牛奶、酸奶、奶酪、米饭、馒头、面包、爆米花、新鲜的蔬菜和水果等。

三、护理

1、用软式毛牙刷刷牙，要坚持睡前和晨起后刷牙。为了要增强牙龈对口腔疾病的抵抗力，每天可用适当的精白盐按摩牙龈一二次，然后，用温的开水漱口，每天坚持做到刷牙三次。

2、食用醋是可以除牙垢烟渍的小秘方。经常吸烟的人，牙齿内外会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。

3、刷牙要在吃过饭的3分钟内进行。每天三次以上，避免细菌在牙齿表面沉积，防止龋齿。 晚上睡觉前，刷一遍牙尤为重要，因为它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。

4、外橘皮末，墨鱼骨粉，小苏打都有洁牙的效果；净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿；墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。