牙周炎很痛苦饮食健康很重要

牙周炎是一种破坏性疾病，正确的生活习惯，良好的口腔健康预防意识可以帮助人们远离牙周炎，人们平时要注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯。坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法。如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起重视，人们要定期进行口腔保健检查。有条件的话，要保证儿童每半年一次，成人每年一次，到公立医院口腔专科进行口腔及牙齿健康检查；每半年或一年去医院洗一次牙，及时除掉龈下牙结石。因为这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院诊治，查看龈下牙石情况，以及牙龈萎缩的情况。

牙周炎患者的饮食注意事项：

（1）补充丰富的高蛋白饮食。可以增强机体抵抗力及抗炎能力，提供损伤组织修复所必需的原料。多食含有丰富蛋白质的食品，如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。

（2）供给多种维生素。尤其是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。B 族维生素有助于消化，能保护口腔组织；维生素C可调节牙周组织的营养，可促进牙龈出血复原，有利于牙周炎的康复。

（3）注意矿物质的摄入。尤其是钙、磷、锌的摄入量及其比例关系，锌可以抗感染，增强愈合。

（4）少吃油腻、刺激性食物。油炸、油煎的油腻食品以及糟货、海货、大蒜、韭菜、烟酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精制糖，因为糖类导致菌斑形成并阻止白细胞消灭细菌。

（5）过多的供应与缺乏，都可引起机体的营养代谢的紊乱，各种营养素之间的分配比例要适当。食物中的优质蛋白质要稍多于正常人，摄取适量的氟化物，脂肪食物不宜过多。

（6）维生素A可以预防牙周病，加强釉质的抵抗力，使牙周组织的上皮细胞活力增强。维生素B1、B2，菸碱酸也是牙周病防治中常需补充的维生素。维生素C与胶原的合成，以及牙本质细胞和成骨细胞的机能有关，对于牙龈牙槽骨和牙周膜，均有影响。

（7）中医认为牙周炎是由于火与肾虚二者引起，凡由火气引起的牙周病，应戒厚味，清火邪为主，可用绿豆汤、芦根汤。不用油煎炸、少用厚滋浓味的食物，多用瓜果蔬菜清淡的食物。凡由肾虚而引起的牙周病，应以补肾为主。

牙周炎的食疗方：

1、鲜菊花汁治牙周炎

偏方用料：鲜菊花叶一把。

制作用法：将鲜菊花叶洗净捣烂，绞汁服下，连服2至3次。

功效：消炎止痛。用治齿龈炎红肿疼痛。

2、桃柳树皮清热治牙病

偏方用料：桃树皮4g，柳树皮4g，白酒适量。

制作用法：沙锅放入白酒，以文火煎煮桃柳树皮，趁热含酒液漱口。当酒液含在口中凉后即吐出，日漱数次。

功效：清热止痛，祛风散肿。用治风火牙痛和牙周发炎。

3、天花粉、蒲公英治牙周炎

偏方用料：天花粉、蒲公英各12g。

制作用法：水煎取汁，含漱，每日2至3次。

功效：用治齿龈脓肿，流脓。

4、郁李酒

偏方用料：郁李根、细辛、椒各半两，槐白皮、柳白皮各一两。

制作用法：上细锉，每用药一两，酒半斤，煎三五沸，去滓。热漱冷吐

功效：治齿风肿痛，呼吸风冷，其痛愈甚，牙龈肿赤。