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牙周炎
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饭后剔牙都有哪些危害

2017年12月01日      家庭医生在线

牙周炎是口腔疾病中的一种,糖尿病患者、男人、个性急躁、不看牙医的人特别容易得牙周炎。其次,牙周炎也与人们的饮食习惯和所吃的食物密切相关。所以要想保持健康的牙齿,有效的预防牙周炎就应该管住嘴,养成良好的饮食习惯。许多人有这样一种习惯,饱餐一顿之后,就拿起一根牙签,在牙缝见这里剔剔,哪里剔剔,十分悠然自得。殊不知,这种习惯会对牙齿造成伤害。

错误的剔牙方式或每天故乱剔牙,牙缝会越剔越大,还会损害牙龈,反而达不到保护牙齿的作用。

首先是消毒不严的牙签会引起疾病。任人抓取的牙签上附带的各种各样的细菌、病毒会通过牙签进入人体内。据消协调查表明,目前市场上的牙签多为“三无产品”,根本没有卫生许可证号,牙签包装和消毒液达不到要求,有的放在盘中,人人随手取用,曾有化验表明,一根小小的牙签上竟“藏”着几万个细菌。

其次是牙签使用不当,将导致牙周疾病。无塞牙现象而乱剔牙,或牙签使用不当,极易引发牙龈炎牙龈萎缩而导致牙周疾病,切不可将牙签用力压入牙间乳头区,因为这样会使本来没有间隙的牙齿间隙增大造成牙周病

其实,饭后最好的牙齿保健方法是刷牙或漱口,既能清除食物残渣,又能清洁口腔。

预防牙周炎该吃什么?

常吃三文鱼

一项最新研究发现,多吃三文鱼和坚果等富含多不饱和脂肪酸的食物,有助于防止牙龈疾病或牙周炎。因此我们要多进食含有多不饱和脂肪酸丰富的食物,预防牙周炎。欧米伽3脂肪酸摄入量与牙周病之间呈反比例关联。它有助于抗击炎症,减少牙龈发炎几率。用饮食防治牙周炎,比洗牙或药物治疗等方法更方便安全。研究人员还指出,多不饱和脂肪酸丰富的食物,最突出的就是深海多脂鱼,比如三文鱼。另外,各类坚果如花生、核桃等也是多不饱和脂肪酸的好来源。

吃葡萄干防“火牙”

葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物,有利于牙齿和牙龈健康,能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。中医认为,葡萄干可清热解毒,能预防“火牙”。

牙周病的营养食谱

石膏粳米汤

用料:生石膏 60 克,粳米 60 克,水 3 大碗。

制作:将生石膏、粳米入锅中加 3 大碗水煮至米熟烂,煮至汁剩约 2 碗时即可趁热食用。

功效:清热泻火消炎。

(责任编辑:欧家福 )

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