有蛀牙的人平时多吃6种食物

龋齿是我们生活中经常遇到的一种口腔疾病，龋齿是发生在人牙齿上的疾病，它会给人牙齿带来剧烈的疼痛感，所以患者应该及时治疗，在对待龋齿这一疾病的治疗上，朋友们一定要重视，如果没有及时治疗会使病情加重。一般平时还要特别注意饮食，那么有龋齿的人要注意吃什么？

1、鱼、贝类

这类食物富含营养，特别是矿物元素在牙齿的正常发育和防龋中具有重要作用。

2、茶叶

茶叶中富含氟，氟是牙齿和骨骼不可缺少的成分，能与牙质中的钙、磷作用形成不溶性氟磷灰石，可以促进牙齿珐琅质对细菌酸性腐蚀的抵抗力，防止龋齿。另外，还能抑制细菌中的酶而阻碍细菌生长。因此，常喝茶有利于牙齿的健康。氟还来源于海鲜类食物（雪鱼、鲑鱼、沙丁鱼等）、苹果、牛奶、蛋等食物。

3、奶与奶制品

众所周知，这类食物富含钙和磷，它既可以促进牙体硬组织的康复，又可抑制细菌性酸化，从而有效地保护牙齿。此外，奶中所含有的其他成分如免疫球蛋白、维生素、蛋白质和酶等物质能促进钙、磷的吸收，并且抑制口腔中微生物的生长。因此，这类食品有利于抗龋。

4、葱、姜、蒜

因为这类食物有特殊的辣味，能抑制口腔中细菌的生长繁殖，因此能抗龋。如葱（大葱、小葱、洋葱）、大蒜含有天然物质“硫化丙烯辣素即大蒜辣素”，生姜含有“姜辣素”等。如能在膳食中适当使用这类食物，在抗龋中能起到一定的作用。

5、蔬菜

蔬菜中富含膳食纤维，通过对牙面的机械性摩擦，清洁牙齿表面。通过咀嚼刺激唾液腺分泌以减少食物的粘附和牙斑菌的形成。所以膳食纤维被称作是 “防龋营养素”。另外，黄绿色蔬菜中含有丰富的钙，是珐琅质和牙本质钙化所必需的营养物质。蔬菜中还含有很多其他的营养物质如矿物质和维生素，在抗龋中起着不可忽视的的作用。

6、水果

苹果、梨等水果能起机械擦洗作用，可清除粘附在牙表面的细菌，所以民间有吃水果“洗牙”的说法。同时水果中的果酸还有抑制细菌的作用。吃水果如能带皮吃不仅能更多地摄取水果中的营养物质，而且也有防龋作用。

龋齿的最佳治疗方法

龋齿是口腔常见疾病，大部分人一生中都会患病一次。首要表现为牙龈红肿，刷牙进食出血。龋齿的病因首要是由牙结石刺激牙龈致使，而牙结石是口腔内长时间堆积的软垢、细菌等矿化构成的。所以要治疗龋齿致使的牙龈出血，最有用的办法是给口腔做个大扫除——洗牙。

谈到洗牙，好多人都有误区，觉得洗牙会把牙齿洗坏，洗松动。本来洗牙是对悉数口腔的保健治疗，是有利而无害的。规范医院的规范洗牙，不会致使盛行症的发生，也不会损害牙齿本身，只会为牙齿带来更清洁舒畅的环境。洗牙的过程中会有少数的出血和酸痛，洗牙后几天内会有牙齿活络属正常现象。专家建议中国国民每半年到一年洗牙一次，而国外则是建议每三到六个月洗牙一次。

假如龋齿没有得到及时治疗，会发展为牙周炎。致使牙齿松动、牙龈萎缩、牙周溢脓、牙齿活络等表现。龋齿、牙周炎等牙周疾病不仅是口腔的小问题，还会对全身健康形成威胁，致使和加剧冠心病、呼吸道疾病、糖尿病等许多全身性疾病。