牙签使用不当易导致牙龈萎缩

张先生近来老是牙龈红肿，刷牙时还会出血。一开始以为缺乏维生素，但补充了一段时间小药丸后，牙龈出血的症状并没有好转，经口腔科医生确诊，他患了牙周病。让他吃惊的是，牙周病和长期使用牙签有关。

张先生对此很不理解，除了早晚刷牙，他每餐后必用牙签，把牙齿清洁得干干净净，怎么还会出牙周病呢？

有关专家表示，理想的牙齿是没有缝隙的，牙齿间隙被牙肉所充盈。这样的牙齿不仅美观，还能阻止各种牙垢、细菌附着，保持口腔清洁。但是，张先生因食物塞牙而坚持饭后剔牙，牙缝会越来越大，齿间残留污垢的几率随之增加。此外，牙签质量不过关、牙签本身设计不科学，长期使用会影响口腔健康。

许多人有饭后用牙签剔牙的习惯，殊不知，每天无故剔牙，牙缝会越剔越大，不但起不到保护牙齿的作用，还会损伤牙龈。值得注意的是，临床上不断有患者因使用牙签导致牙龈发炎、萎缩。

那些人适合使用牙签？

牙签是一些中老年人的必备品，牙签最好在牙间有空隙存在的情况下使用，如果牙龈乳头正常，牙签只限于用在牙龈沟内，切不可将牙签用力压入牙间乳头区，因为这样会使本来没有间隙的牙齿间形成缝隙，食物更容易嵌塞，再用牙签去剔，久而久之，成为恶性循环，使牙间隙增大，牙龈乳头萎缩，既造成牙周病又影响美观和功能。

正确选购：

牙签以硬质、不易折断、光滑无毛刺、横断面扁圆形或三角形为佳，尖端略细，最好是购买市售成品牙签，要注意保持清洁。不合格的牙签则容易损伤牙龈。

正确使用方法：

1、每天一次或每餐后进行。

2、牙签以45度角进入牙齿与牙龈之间

3、尖端指向咬合的方向，侧缘接触于牙齿间隙的牙龈。

4、顺着每个牙缝的两个牙面慢慢滑动，用力不可过快、过猛。

5、用牙签的侧缘沿着牙面刮净牙面，特别是在凹的根面和牙根分叉的部位，可用牙签尖及侧缘刮剔，并可将牙面磨光。然后如果有食物纤维嵌塞，可做颊舌侧穿刺动作，将食物剔出。

6、最后要漱口。

注意事项：

1、剔牙要选择合适的牙签，使用正确的方法。有人塞牙后急于剔除、随便操起什么就剔，如小刀、火柴棍、大头钉、发夹等，这不仅对牙齿和牙周组织有害，还会加大牙齿间的缝隙，造成更加严重的塞牙。

2、口腔科医生提醒您注意：有条件的情况下（尤其是无大的牙间隙的中、青年人），应尽量使用牙线，这有利于口腔健康的长期维持。

3、应当使用硬质、不易折断、光滑无毛刺、横断面扁圆形或三角形的合格牙签。

4、不要用不合格的牙签。