你真的会刷牙吗？ 小心掉进刷牙五大陷阱里

刷牙是每天必做的功课，虽然看似简单，但是在日常中还是很多人不够注意，对口腔造成了许多不良的影响，甚至可能导致一系列的口腔问题。下面我们为大家解析一下一些常见的刷牙误区。

刷牙的五大误区大解析

误区一：刷牙时牙齿出血，还需要继续刷牙吗？

解析：首先，要了解牙齿出血的原因，牙齿出血是因为牙龈发炎、毛细血管壁变脆后，就没办法抵抗正常的刺激，从而导致牙齿出血。这一般是牙周病的征兆。要继续刷牙，而且要养成正确的刷牙方法，这样才能改善牙龈情况状况，改善牙齿出血的情况。

误区二：广告上牙膏都说可以清新口气，但为什么刷牙后还有口臭？

解析：牙膏虽然味道清新，但是这并不是一劳永逸的，味道只能短暂停留掩盖口气。这是因为引起口气一般是因为牙结石、蛀牙、消化道疾病等，而这些都需要针对性治疗，刷牙并不能解决问题。

误区三：老人牙齿松动、孩子换牙时能够正常刷牙吗？

解析：换牙时正常的情况，不需要额外注意，刷牙与平时一样就可以了，如果老人有牙齿松动的情况，就需要到口腔诊所检查牙龈是否存在问题。

误区四：软毛的牙刷能清洁干净牙齿吗？

解析：如果牙刷毛过软，可能没办法刷干净，但是如果刷毛太硬，就容易导致牙龈损伤。具体来说选择牙刷的软硬要根据个人情况而定。一般来说，牙周病患者应该选择软毛牙刷，这样方便于清理牙周，而没有牙周病的人，可以选择软硬适中的牙刷。

误区五：有口腔溃疡，但是刷牙的时候碰到就痛，还会出现出血的情况，这样还要刷牙吗？

解析：口腔溃疡的时候对于口腔卫生更应该提起注意，因为口腔卫生不佳反而更加影响溃疡的愈合。建议选择软一些的牙刷，同时，注意不要让刷毛碰到溃疡部位。

刷牙的正确方法

掌握刷牙的正确方式

平常大家在刷牙时一定有不少横来横去的刷牙方式，也许你不知道这样长此以往对牙齿的损害是很大的，而且有些食物的残渣也清除不掉。

比较科学的方法是顺着牙缝上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，能有效清洁牙缝里的各种食物残渣。

然后把牙刷和牙齿垂直刷几下，顺便把舌头尖部也刷刷。

在刷牙时要尽量避免刷到牙龈，以防使牙龈受伤。而且在刷牙时口腔两边最里面的牙齿也要刷。

掌握刷牙的力度

刷牙时很多人用劲过大，很容易造成牙龈出血。这样长时间会损害牙龈和牙齿，因此刷牙时要用力均匀一些，不能过猛。

选择合适的牙刷

目前牙刷有细丝软毛刷、中毛刷和硬毛刷。它们各有优缺点，我们应该根据个人牙齿情况合理选择。

出于保护牙齿表面考虑，我建议选用软毛刷，对牙齿表面损伤较小。

掌握刷牙的合理时间

在刷牙的时候，切记不可刷两下就完事，至少要刷3分钟以上才好。饭后3分钟左右刷牙是最佳时间。

注意每天刷牙的次数

最合理的刷牙次数是每天3次，如果做不到那最少每天刷2次。

定期清洗漱口杯和牙刷

我们每天只顾着刷牙，漱口杯往往很脏，容易滋生细菌，因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕，把牙刷毛里面的牙膏甩出来。