牙周炎与什么有关 推荐牙周炎的实用护理方法

牙周病是一种常见的口腔疾病，发病率极高，是牙齿缺失的主要原因。那导致牙周炎的原因有哪些？

引起牙周炎有哪些原因

1、偏食习惯

蛋白质和维生素缺乏，从而引发或加重牙周病。

2、偏嚼习惯

可使废用侧牙齿表向堆积大量牙菌斑、牙结石，并引发牙周病。同时惯用侧牙齿可出现严重磨耗，造成塞牙，加重牙周病。

3、紧咬牙

造成牙齿严重磨耗，加重牙周组织负担，造成食物嵌塞，使原有的牙周病变加重。

4、咬笔、咬指甲、张口呼吸等不良习惯

都会加重牙周组织负荷，还使前牙移位，出现塞牙等症状，或使牙周组织原有病变加重。

六种对抗牙周炎的实用护理方法

保持口腔清洁

要记得每天的早晨和晚上都应该刷牙，最好坚持用温水，而且很多人不知道的是晚上睡觉之前的刷牙比早晨醒来的刷牙更为重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。

按摩牙龈

用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。

饮食护齿

蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。

茶水漱口

在饭后可以使用适量的茶水进行漱口，让茶水能够冲刷到牙齿还有舌头两边。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。

正确咀嚼

咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。

鼓励漱口

每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。