口腔溃疡该如何预防？这八点要做到

口腔溃疡虽然是一种小疾病，但是挺折磨人的，影响正常饮食不说，反复严重的复发还会致癌。所以还是要引起我们的重视。其实在生活之中人们只要注意饮食，保持口腔健康，对预防口腔溃疡是起很大作用的。不过这都是片面点小知识，今天小编带大家去学习更多的预防口腔溃疡小知识。希望大家用得上。

口腔溃疡在很大程度上与个人身体体质有关，因此要想完全避免其发生可能性不大，但如果尽量避免诱发因素，仍可降低发生率。口腔溃疡平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，经常湿润口腔，避免口腔干燥。妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，多饮水。另外还需注重日常饮食调理，以减少口疮发生的机会。

1、多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。

2、多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。

3、忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。

4、忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。

5、多喝开水，尽可能避免刺激。

6、饮食要软、易消化，重者可给予半流质饮食。

7、避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。

8、多吃新鲜清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。

多喝水，多吃纤维素丰富的食物，保持大便通畅，也有助于减少口疮发作

虽然引起口腔溃疡的因素很多。但是做到预防并不难，只要平时多留意，对付口腔溃疡还是卓卓有余的。

如果发现口腔黏膜及舌的边缘，有白色溃疡，以及周围有红晕，十分疼痛，遇酸、咸、辣的食物时，就会疼痛加剧的话，建议及时治疗，以免引起口腔感染。同时如果发现身边有反复发作的患者，更应该帮助其治疗，因为医学上表示这种患者的体质容易致癌。必须要倍加重视！